自由式踢水的正確發力 - 游泳討論

Hedy avatar
By Hedy
at 2020-09-04T23:22

Table of Contents


最近在上游泳課

還有看一些網路教學影片

整理出幾個結論

1. 大腿帶動小腿

2. 膝蓋不要刻意彎曲（？

3. 壓腳背

4. 腳要像鞭子一樣

測試幾次後，有點無法抓到踢水，腿的發力要領

因為覺得腿要發力，但又要放鬆

感覺有點矛盾...？

我的想法是先髖部發力

當大腿帶動小腿時

小腿會瞬間發力（？

不知道這樣理解有沒有錯誤（？



另外想問雙腳在打水的時候

兩隻腳的間距和踢水的幅度大概是~？

看到游泳池每個人好像都不太一樣 哈哈..



有時候感覺正確踢的時候

會前進的很有感


感謝各位回應




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Tags: 游泳

All Comments

Steve avatar
By Steve
at 2020-09-05T18:57
覺得重點在手耶...
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2020-09-06T03:11
自由式踢腿算是節奏 當然練得好 能更快速
Candice avatar
By Candice
at 2020-09-07T04:42
我覺得試試看踢腿的秒數跟滑手的速率去搭配看看
Tracy avatar
By Tracy
at 2020-09-09T22:53
快速放鬆的踢 不用刻意去踢水 我自己是2秒踢水的狀況下
滑一次手
Liam avatar
By Liam
at 2020-09-12T08:40
腿的發力我個人是在大腿後側
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By Kelly
at 2020-09-16T02:48
自然的發力 膝蓋以下讓大腿去帶動
Jessica avatar
By Jessica
at 2020-09-20T17:19
覺得初學 腿不造成阻力就很好了
Sarah avatar
By Sarah
at 2020-09-21T02:42
不造成阻力，我不專業的就是不太打水 維持平衡
Lydia avatar
By Lydia
at 2020-09-21T16:40
想像自己在踢足球
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By Enid
at 2020-09-25T14:20
就大腳踢足球那種發力
Lucy avatar
By Lucy
at 2020-09-29T11:16
隨便講講就踢得好..當人家練十幾年練打水練心酸的
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-10-01T08:14
真的要練十幾年 從小三開始學游泳 到大四 游泳都先200
踢水熱身
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By Carolina Franco
at 2020-10-01T19:08
腳背有刷刷刷刷的感覺就對了
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2020-10-03T02:03
腳踝 我覺得腳踝柔軟度不夠姿勢再好都打折扣
Emma avatar
By Emma
at 2020-10-05T11:39
感謝各位建議~~
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-10-09T14:13
腳要像鞭子一樣是「倒果為因」
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By Bennie
at 2020-10-13T09:00
推腳背的刷刷刷哈哈哈

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By Andy
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