自由式的肩膀 - 游泳討論

※ 引述《mindylo (迷網....)》之銘言：
: 昨天上課時教練說手划到大腿旁邊時轉動肩膀，讓肩膀露出水面同時短暫停留一下。
轉動肩膀..聽不太懂，我感覺是手划到後出水面時，你要提肘，而肩膀自然會比較高
我是把重點在"提肘"，自然就會使得肩膀有較高的感覺，而不是把重點動作放肩膀
: 想請問，肩膀要怎麼露出水面呀??是只要動右邊的肩膀就好了??
: 還是把左胸往右挺右肩自然露出水面??昨天練的時候差一點去扭到...
: 那吐氣是頭一進到水面就開始吐，慢慢吐不間斷一直吐到完??
: 還是一開始先閉氣不要吐，快不行的時候再開始吐氣???
我是習慣準備換氣時才盡量吐完，一開始會不會閉氣..還是慢慢吐，我不記得
我的重點是只放在當要換氣前，水中要盡量吐完氣，然後換氣要大口吸飽氣
中間的過程好像怎樣都可以
: 我自己試過，如果一開始就吐氣，一下子就沒氣了，肩膀還沒露出來我就快不行了。
: 如果先閉氣不要吐，到最後我會忘記要吐氣，常常這樣鼻子進水很難過。
對...一開始會這樣，換氣時發現氣根本沒吐完，要趕快吐完再吸氣來不及
不是吸不飽氣就是喝到水，後來我整個換氣的重點，我就只放在"換氣前水中一定吐完氣"
: 自從學了划手後，手記得要划腳就忘了打水，自由式真的好難學喔。
我覺得腳要練成是反射動作，而且得配合手的動作做拍法，假如手腳是分開的
游的會很不順，我不太會形容啦，就是腳的打水頻率跟手的划水得互相配合
好比每一組動作切開來看，每一次打水的時機跟手划到的位置，都是一個固定的關係

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