自由式的手 - 游泳討論

By Suhail Hany
at 2006-02-13T14:54

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目前自由式換氣很順
但游個 50 或 100 左右
就會覺得手臂很酸，肩膀很僵硬
即使游的時候盡量放輕鬆還是會覺得酸
請問是因為肌力不夠還是用力方式不對？
該如何改進？
謝謝

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All Comments

By Emma
at 2006-02-16T15:12

手的哪邊痠? 小臂大臂前面後面肩膀?

By Andy
at 2006-02-17T21:59

主要是大手臂跟肩膀，感覺又酸有緊繃
打錯字，是「又酸又緊繃」，然後就覺得整支手臂很沈重

By Harry
at 2006-02-18T06:10

沒看到你的姿勢也很難判斷，不過就算用力方式是對的，

By Adele
at 2006-02-22T00:12

一游多還是會痠，只能由加強肌耐力來著手了...

By Dorothy
at 2006-02-22T06:03

想不痠可能得多少吃點苦頭才會有效果喔

By Irma
at 2006-02-27T03:36

你手抬的有問題吧!是屈肘抬肘不要出力,輕鬆抬輕鬆放入水後,

By Callum
at 2006-02-28T20:51

用力划水,如果只游100就會酸.那代表你手不正確或太用力了!

By Skylar DavisLinda
at 2006-02-12T17:27

如題身体有哪些疾病無法下水游泳呢? - ...

By Edward Lewis
at 2006-02-12T16:40

這幾天享用士林地區免門票的權利去了北投焚化爐游泳池原來就在家裡後面的大花園內騎車10分鐘內感覺不錯都市外的公園一切都很寧靜再這裡享受了一下午有沒有人常去那邊游泳尋找泳伴^^ 還有人在這裡晨泳過嗎水會冰嗎 - ...

By Doris
at 2006-02-12T10:44

使用期限到今年四月三十日溫水全票卷有20張另外有冷水招待券5張（這個就沒時間限制）單張溫水票80 一次購買4張送1張冷水券我記得好像不只玉泉可以用玉成、青年公園印象中聽說可以意者請回信箱謝謝 - ...

By Charlotte
at 2006-02-12T10:37

各位大大^^ 不知道各位有沒有測時^^ 這裡小的來問問大家..好切磋切磋^^ 以下是個人的時間~ 50m自由:28.61s 50m蝶:32.54s 其他項目不太專~!!獻醜啦=.= - ...

By Sarah
at 2006-02-12T00:38

※ 引述《aarita (努力聽懂英國腔atat)》之銘言： ※ 引述《Argenta (xxx)》之銘言： : ※ 引述《cardioid (因噎廢食)》之銘言： : : ID 常出沒的泳池時間 : : ====================== ...