最近學習自由式
算是自學 在泳池旁看別人的姿勢揣摩
因為很久很久之前學過但不太會游
所以不太想再花一次錢請教練
有一些問題想請教板友
1.打水
打水之前教練(很久很久之前)告訴我要把腳貼緊 雙腿伸直
要打出像打鼓的聲音
我打的水花也很大 也有類似打鼓聲
但是使勁的打水 移動速度還是非常慢
而且越游腳會不自覺越往下沉
最後甚至會站起來= =
還有很痠的感覺
請問該如何改善?
2.換氣
換氣頭要抬起來 或是往左側 往右側好?
是用嘴巴吸氣還是鼻子吸氣為佳?
我都用左側吸 但吃了很多水
而且會不平衡
對初學者哪種姿勢比較好
3.不協調
當我動作一起練習時
發現很不協調 但又怕動作獨自練不好
該怎麼改善呢?
感謝看完有點長的文章
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