自由式的划手時機 - 游泳討論

我也是看魚式游泳來改善划距的....
不過我想知道原PO,25M/划手12-15次....的時候!你的腳是踢幾拍的?
或是不管就一直有規律的踢........
因為照魚式游泳計算自由式划手數的該是只能踢兩拍...就是左手
一次就踢一下而已..右手同樣...這樣才準....
不然如腳一直踢手划一次就可到達了...這樣划手只算一次就能游25M了...
我自由式游1500M..輕鬆游50M/平均要划40-44...
如只游一趟25M..我大概也要划15-18次...
我一年前25M大概要划25次..看了魚式游泳後開始改善划距.....
一開始很快的進步因為一開始的姿勢根本就不對都是亂游.......
後來進到18次後...就開始進步很慢了....大概就一直停留在15-18次....
而且是只游一趟才有可能到達15次......
我1500M輕鬆游時平均500M大概都在10分30秒-45秒...
不過我加快划頻盡全力游時,划手次數大概在45-48....
時間也快不了多少大概1500M/在28分半左右,,,,,
照理來說你划距12-15次/25M阻力應該是算很低了!應該速度很快才對.....
魚式游泳那個作者他划距次數跟你差不多........
不過他從25M/划13次到25M/划11次花了十年的時間.........
1500M平均的速度100M/1分24秒左右..等於21分就游完1500M了..
他已經是五十幾歲了........

你可試試只踢兩拍的划距比較準.....
不過這是我看魚式游泳的心得啦..因為你如果踢兩拍只要前進的動力
或流線度不夠身體馬上會下沉,划手次數就會增加,但如果腳是一直踢所
算出的划距就不太準..因為腳一直踢就可維持平衡,划距的計算就不太準!
純屬個人意見!



※ 引述《edonis0724 (呆子&)》之銘言：
: 我先概略說一下我的狀況
: 我自由式25m大概要划12～15次（一手算一次）
: 1000m大概23分鐘
: 算是有點老人游XD
: 我平常的游法是手入水向前伸直 漂浮一段距離
: 等到快沒動力時另外一隻手再出水
: 昨天在游的時候 想說試試看能不能在漂浮久一點再划手
: 結果是沒問題 划手次數也降到11.12次 但是速度卻大大降低
: 發現速度變慢後 想加速 便縮小雙手划手的時間距
: 但是這麼一來 卻又不能保持平常的節奏 會很喘...
: 所以我想問的是
: 到底慢游自由式的時候 划手的規律如何
: 又若想要加速 是要增加划手數 還是踢水踢大力一點 划手也划大力一點呢？

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