自由式的划手時機 - 游泳討論

我先概略說一下我的狀況

我自由式25m大概要划12～15次（一手算一次）

1000m大概23分鐘

算是有點老人游XD

我平常的游法是手入水向前伸直 漂浮一段距離

等到快沒動力時另外一隻手再出水

昨天在游的時候 想說試試看能不能在漂浮久一點再划手

結果是沒問題 划手次數也降到11.12次 但是速度卻大大降低

發現速度變慢後 想加速 便縮小雙手划手的時間距

但是這麼一來 卻又不能保持平常的節奏 會很喘...


所以我想問的是

到底慢游自由式的時候 划手的規律如何

又若想要加速 是要增加划手數 還是踢水踢大力一點 划手也划大力一點呢？


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