自由式求高手矯正-附影片 - 游泳討論

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-06-04T13:52

Table of Contents


如標題 影片中有四段 分別用前/中/後三種角度拍攝
約七成力氣游
請各位高手幫小弟看一下
小弟目標是要游4000m不停的距離(在練三鐵)

小時候有學過自由式但只會亂游
無法游超過100m

這兩年是看魚式自學的
50M大概1:08左右
全力游可以進0:50
最近剛開始用滑手板練習
可以游2k以上沒問題但速度一直出不來....

專心降低滑手數的話大概50M輕輕踢牆是48下
會兩邊換氣 大多三划一換 偶爾四滑一換
請各位高手指教
鞭越大力越好 感謝!!
http://youtu.be/7P613wA1OY8 <- 影片





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Tags: 游泳

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2012-06-07T02:10
右換氣的時候上半身會跟著前伸手歪 右手轉肩好像不太夠
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-06-09T23:48
導致右手在空中抬起前伸時相較左手早入水 ^有時候
Sandy avatar
By Sandy
at 2012-06-11T15:50
游得不錯啊!手掌的進水點再往前一點，左換氣幅度小一點
Blanche avatar
By Blanche
at 2012-06-16T08:07
動作不錯。 多游一點，試著把水抓重一點 打水可以再加強
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2012-06-16T18:40
建議先夾浮球練習，你的腿沒照你身體的擺動打水，藉著夾浮球
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-06-17T15:04
3來感受身體的擺動及腿部因慣性而順勢踢出去，應該會有改善。
Ethan avatar
By Ethan
at 2012-06-20T00:54
建議划手板游個100~150M就好,少用比較好,姿勢不對肩膀很受傷
Necoo avatar
By Necoo
at 2012-06-24T09:27
如果可以的話買對糾肘器或者省一點可以握拳游,都比划手板好
Brianna avatar
By Brianna
at 2012-06-25T16:33
另外腿還得加強,練扶板打腿吧,你腿練多少就收穫多少
Necoo avatar
By Necoo
at 2012-06-29T11:43
推泳池 便宜又50m XD
Dora avatar
By Dora
at 2012-06-29T18:14
我也覺得不要用划手板，建議多做跪坐提膝蓋的操，因為看起
Una avatar
By Una
at 2012-07-02T00:59
來你的腳板很僵硬，而且魚式裡也有說練跑步的腳板硬化更快
Doris avatar
By Doris
at 2012-07-06T19:09
因為踢水的最大重點是在腳板的角度，腳板角度優，輕輕踢就
前進，腳板角度垂直，用力踢也不會前進。
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-07-08T18:13
左右手入水點往前延伸一些，抓到的水多一點，應該會比較好
Yedda avatar
By Yedda
at 2012-07-09T01:37
感謝各位前輩!! 希望能提供更多意見 謝謝~
Iris avatar
By Iris
at 2012-07-13T12:45
我感覺你沒有抓到水,花太多力氣划結果前進效率不怎麼大
Frederica avatar
By Frederica
at 2012-07-16T14:19
前面游的不錯阿,愈後面愈吃力和划手愈來愈急了
Ursula avatar
By Ursula
at 2012-07-19T07:07
推 問題蠻多的 請會魚式的幫你調整吧
Puput avatar
By Puput
at 2012-07-22T07:34
看起來可以練下水感,沒啥抓到水的感覺，右腳沒踢到水
Eden avatar
By Eden
at 2012-07-23T15:50
另外手可以嘗試鐘擺的伸出去再入水，你好用力插水的感覺
Susan avatar
By Susan
at 2012-07-24T02:19
游的不錯
Liam avatar
By Liam
at 2012-07-27T19:24
建議先夾浮球練習，你的 https://muxiv.com
Carol avatar
By Carol
at 2012-07-28T22:55
推 問題蠻多的 請會魚 https://daxiv.com

請問斗六泳池

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-06-04T12:56
請問斗六市附近有便宜且乾淨的泳池嗎? 地點? 開放時間? 價格? - ...

綠島長泳。主持人又正又敬業！超美珊瑚海

Annie avatar
By Annie
at 2012-06-04T12:23
之前聽朋友介紹，綠島長泳的海底景觀超美， 於是星期五請了假，千里迢迢的搭火車搭船衝去。 真的無法想像，全程的海底都是珊瑚礁， 慢慢游，還可以遇上熱帶魚群陪你一起悠遊， 那是台灣最得天獨厚的海泳賽事，推薦給大家！ 我有帶防水相機下去拍，拍了不少珊瑚和熱帶魚 ^^ 全程心得分享： http://k640640. ...

無奈的外木山/___\

Regina avatar
By Regina
at 2012-06-03T19:58
事前並不曉得有可能會取消 回家看到新聞才說，官網有公告典禮正常舉行、下水不一定 (領隊留再多聯絡方式都沒用，這麼重要的事連email都沒來一封) 但是今天實際去看....感覺其實昨天就已經決定不辦了 1.海上一開始就沒救生艇、指標 2.報到時500多隊，事先就把哨子跟晶片都抽掉，說要等確定再另外發 3. ...

請問版上有人組團2012金門料羅灣海泳嗎?

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-06-02T16:03
去年已經完成全台灣所有舉辦海泳的縣市 今年計畫完成離島及外島的海泳 前一陣子剛完成綠島海泳 目前找不到朋友一起團報金門料羅灣海泳 所以上來版上詢問大大是不是有團體願意開放讓我一起跟團 感恩! -- 好奇殺死人........ - ...

外木山長泳/海泳 二個名額

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By Linda
at 2012-06-01T14:54
我和一位朋友因故臨時無法參加 所以可轉讓兩個名額 但是不知如何處理轉讓事宜（之前沒轉讓過） 請有相關經驗的板友再來洽談 由於時間逼近 請盡快電0920932997討論 - ...