自由式打水膝蓋要不要用力伸直? - 游泳討論

Andrew avatar
By Andrew
at 2015-07-23T23:52

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最近上游泳課
加上划手動作後腳都會下沉,
我一直以為我的腿伸很直（自我感覺良好,我膝蓋用力就以為腿伸很直,）
但昨天教練說我膝蓋會彎造成腿下沈,
我其實不知道問題在哪兒,
我想說我都那麼用力撐住了,
應該沒有鋤頭腳吧，沒想到還是沈……
今天練習時,我打水幾下之後覺得好像腿又沈了,就先暫停划手和打水動作,腿果然浮上來
一些,這……，我該怎麼矯正比較好？
拜託版友指點迷津了（希望下一次上課前我的腿可以練到不沈……）
註：我眼睛有看池底, 膝蓋腳踝有伸直




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Tags: 游泳

All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2015-07-26T00:52
不用刻意，放鬆就好 :)
Dora avatar
By Dora
at 2015-07-27T12:14
用力伸直 腳就僵硬啦
Queena avatar
By Queena
at 2015-07-29T01:28
甩鞭方式踢
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-08-02T20:49
初學者要伸直，我確定。你的教練有這種見解讓我很訝異，
Damian avatar
By Damian
at 2015-08-03T21:50
因為他可能了解的蠻深入的。
http://goo.gl/SQJvI7
Michael avatar
By Michael
at 2015-08-05T01:09
看吧，初學者就是要老實伸直練習，不曉得幾年前我就說過
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2015-08-09T23:12
初學要伸直每個教游泳的學校都這樣教，沒辦法伸直先從漂浮
開始處理，有成人浮腰可以用的話可以利用
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-08-10T23:29
所以要放鬆伸直 不然會學很久
Victoria avatar
By Victoria
at 2015-08-14T00:54
謝謝大家的建議 我會再努力的
Liam avatar
By Liam
at 2015-08-18T02:40
問問自己小腿會不會酸，會酸表示用錯地方囉
Belly avatar
By Belly
at 2015-08-21T15:59
小腿不會酸 。
Heather avatar
By Heather
at 2015-08-22T11:17
感覺上划手時沒控制好身體前後維持一直線 上半身上浮
Dinah avatar
By Dinah
at 2015-08-24T02:54
初學寧願很彎也不要全直，比重大腳全直會沉正常
Ula avatar
By Ula
at 2015-08-24T22:01
請問踢沒多遠，大腿就酸到踢不動想停，各位教練級的有看
過想我這麼肉腳的嗎?? 一直覺得是不是哪裏有錯。
Lauren avatar
By Lauren
at 2015-08-27T17:37
那代表全程出力沒休息時間，以及踢太直
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-09-01T13:07
出力時間控制到只一瞬間，上抬和沉膝都休息的話踢幾千
也不會酸
Lauren avatar
By Lauren
at 2015-09-05T22:29
有道理，再來摸索看看，謝K大。
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-09-06T16:57
自己經驗是，身體重心往前擺，有點類似要潛到水裡撿東
西的感覺，但沒那麼誇張，比較實際的做法可以試試頭往
下壓，手不用划、往前伸，腳慢慢踢，腳就會慢慢浮起來
囉
Ida avatar
By Ida
at 2015-09-06T19:41
補推，加油
Kyle avatar
By Kyle
at 2015-09-10T06:34
我週六日有再去練習了一下，也試著把頭埋下一點，收小腹
Blanche avatar
By Blanche
at 2015-09-12T08:50
打水時腿有比較沒那麼沈了，我會繼續努力

請問台北有哪間泳池可以帶魚雷浮標進去

Hamiltion avatar
By Hamiltion
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By Hazel
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北市游泳池初檢逾3成不合格 台師大連兩年

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By Ursula
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※ 引述《stoneoil (我有180)》之銘言： : 我游的泳池 : 室內池 25m 人很多 一堆小孩子 : 露天室外池 50m 人比室內池少很多 : 請問正常室外池的氯 應該加比較少 水質較好 這樣不曉得對不對？ : 不過不知道為什麼室外池的水 嚐起來比較酸 有版友可以解答嗎？ 泳池的pH慣 ...

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Charlotte avatar
By Charlotte
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