自由式打水膝蓋痛 - 游泳討論

自由式打水的時候是大腿用力帶動小腿，

這幾天我打水的時候發現如果膝蓋沒有刻意不要動的話(腳保持直的)，

打水的時候會感覺膝蓋跟小腿好像要被甩出去了一樣，膝蓋會很痛

，但是之前幾個月是不會的，爬過文章，腳應該是保持自然的擺動，

請問各位我是不是姿勢出了問題?有沒有可能是腳太僵硬引起的，

還是我膝蓋受傷了，游泳前會先重訓練四頭肌。





--