自由式打水一問？ - 游泳討論

By Faithe
at 2009-03-25T21:48

Table of Contents

大家好，我不會游泳，上一對一私人教練學自由式已經
上了14堂課了。我發現我的打水還是有問題，我很容易
用小腿彎曲打水，所以一下子就累就沒力。

請問有什麼練習的方式可以修正我用小腿彎曲打水的毛
病呢？現在重點是，我膝蓋有沒有彎曲自己感覺不太出
來，加上我更不知道大腿用力是怎麼個用力法。我的教
練叫我大腿小腿通通繃緊，但如果我這樣繃緊，我下半
身非常用力，顯得我更緊張更不容易浮起來更耗力。所
以不知道版上的各位有什麼比較好的練習方式或訣竅？
例如我可以在家在床上或地板上或岸上做的？

上了14堂課，花了好多錢卻發現進步好慢，教練每次都
講一樣的叮嚀，真的非常洩氣...

先謝謝大家囉～

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All Comments

By Linda
at 2009-03-28T00:22

開始慢慢打在水裏會聽到東東的聲音像踢正步但小力點

By Yuri
at 2009-04-01T19:00

慢慢來不要急,才14堂課.游泳是經年累月累積的經驗,常游水

By Isla
at 2009-04-04T10:24

性一定會掌握得越來越好.打水可以試試拿浮板練習,或是穿

By Michael
at 2009-04-07T11:12

蛙鞋打水感覺一下打水前進,但用蛙鞋時的膝蓋一定會彎得比

By Gilbert
at 2009-04-08T21:55

平常多,平時膝蓋不用彎這麼厲害,蛙鞋打水時可以感受到用

By Odelette
at 2009-04-09T16:47

腳背壓水前進的感覺,平時用腳打水也差不多是這種感覺.

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