大家好，我不會游泳，上一對一私人教練學自由式已經
上了14堂課了。我發現我的打水還是有問題，我很容易
用小腿彎曲打水，所以一下子就累就沒力。
請問有什麼練習的方式可以修正我用小腿彎曲打水的毛
病呢？現在重點是，我膝蓋有沒有彎曲自己感覺不太出
來，加上我更不知道大腿用力是怎麼個用力法。我的教
練叫我大腿小腿通通繃緊，但如果我這樣繃緊，我下半
身非常用力，顯得我更緊張更不容易浮起來更耗力。所
以不知道版上的各位有什麼比較好的練習方式或訣竅？
例如我可以在家在床上或地板上或岸上做的？
上了14堂課，花了好多錢卻發現進步好慢，教練每次都
講一樣的叮嚀，真的非常洩氣...
先謝謝大家囉～
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