自由式影片請教 - 游泳討論

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2013-08-30T23:26

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小弟一開始學蛙式~後來才開始自學自由式


不過當中也有請朋友或前輩幫忙修正動作~


目前感覺前進動力有點慢,也不知道抓水是怎樣的感覺= =


之前有看了高肘抓水的影片~而自己有試一下~發現我的三角肌很酸



推水的部份也不知道正不正確,領悟不到"用大肌群游"的感覺


今天剛好有買滑水板,不知道還有哪些地方要注意的~"~


請各位大大幫我解惑



影片: http://youtu.be/6w0I4M5V2-4


P.s. 換氣時腳會開~這樣要怎麼修正比較好呀??

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Tags: 游泳

All Comments

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-08-31T14:12
手掌插入水中的時候 要往前延伸 然後伸回到 水面下方的位置
Yedda avatar
By Yedda
at 2013-09-03T16:31
手划到後面的時候 建議完全伸直 漂浮個1~2秒 再繼續划手
Isla avatar
By Isla
at 2013-09-07T15:34
腳打水的部份 我會建議你配合划手 抓個節奏 四拍或八拍
Jake avatar
By Jake
at 2013-09-11T01:56
想請問一下 手掌插入水裡的時候 手掌大概是在哪個位置
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-09-15T09:22
推完水後，漂浮做的不夠

之前有上課，想自學一陣子。

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By Quanna
at 2013-08-30T22:04
教練的教學目標應該是自由式，我的進度練到不用浮板打水。 打水時，腳會沉，有時會忘記縮下巴，教練常說我不夠放鬆。 星期一到六的每日課程，每天一小時，一期六天，課後不可逗留泳池。 一期課程完畢了，學習共六小時，進度維持在打水好多天，還是沒克服上述問題。 (白天上班還要抓準時間每天晚上上課，非常累...以後 ...

魚雷浮標

Erin avatar
By Erin
at 2013-08-30T12:41
自取地點 台北市承德路長安西路口(台北火車站附近) 租金 150 押證件 聯絡電話 0937 894 679 周先生 或站內信 - ...

有無 台北 下午的 團體班

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By Rosalind
at 2013-08-30T02:35
一直都想學游泳，但有點害怕水進鼻子刺痛的感覺，快要30了還是無敵旱鴨子，因為工作時間（早上或傍晚後）特殊，不知道 靠近三重蘆洲新莊或大同區（反正路程不超過30分）有無下午的課程，找了很多都是晚上而且暑假已經要過完，我又覺得一對一很貴，先謝謝大家 -- Sent from my Android - ...

泳渡日月潭前往搭車問題

Christine avatar
By Christine
at 2013-08-29T23:43
目前是報名第2梯次8點半下水 當日來回(住桃園),沒有打算要前一天住南投 原先有找到萬客隆的旅行社可以用加油團的名義搭車 但是經詢問是適合第3.4梯次的人 反而第2梯次的會來不及下水(因為我這團是報名PTT團所以有9X人,沒辦法讓其他人等) 現在還有推薦的旅行社或是SHARE車資趕上第2梯次下水的嗎 ...

魚雷浮標一隻-台南

Isla avatar
By Isla
at 2013-08-29T23:08
出借魚雷浮標一隻-台南 收押金100元 還時退還100元 在安南區近北區這邊 意者來信 後來信的就不一一回信囉 - ...