自由式左邊換氣 - 游泳討論

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By Ophelia
at 2013-03-28T13:53

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之前的目標要學會自由式，報名上課也學了好久
基本的打水、換氣都慢慢會了，我們游泳教室是教大家
要會左右換氣，手要滑三下次的時候換，所以二邊都要會
最近在游泳池慢慢游，怎麼樣左邊也不會，
右邊已經換氣很順了，不會像一開始感覺會翻船

慢慢的也敢去直游水道游，可是一直換右邊
滑二下就換氣，感覺頻率很快就換氣，左邊一換就感覺要翻了
我也不太清楚當初右邊是怎麼會的，就感覺慢慢可以換三次氣
然後慢慢可以游25m，慢慢的可以不休息一直游下去

一換左邊就翻，感覺是手滑的時機和換氣的時間點沒抓好
看游泳池大部份都是左右換氣的人比較多
感覺上也比較順，我也買了一個小浮板，當初游泳教室也是這樣練的
一沒浮板左邊換氣就感覺沒安全感了，右邊換氣現在都很穩了


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Tags: 游泳

All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2013-03-28T15:42
多練吧
George avatar
By George
at 2013-03-31T12:09
真的就是多練,我一開始也是強迫自己左邊換氣游個50
50公尺不知道喝了幾次水XD 慢慢練習就會了
Kama avatar
By Kama
at 2013-03-31T22:50
我是換氣時，讓身體浮高一點，比較不會緊張。
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-04-01T22:35
我當初是靠著模仿右邊的姿勢學會的
Catherine avatar
By Catherine
at 2013-04-02T11:12
就強迫阿，我是靠著板上的精華區，很多小口訣很有幫助
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By Steve
at 2013-04-05T07:20
比方說看肩膀，換氣只是轉頭，頭在水下的角度
Delia avatar
By Delia
at 2013-04-07T11:27
不只矯正了自己原本的換氣誤區，後來爬文大家都說三拍
Agnes avatar
By Agnes
at 2013-04-12T06:54
好，也就強迫自己三拍兩邊換氣，花了兩天共四小時才練
Carol avatar
By Carol
at 2013-04-13T14:31
順兩邊換氣，我覺得游的速度差超級~~~多
Christine avatar
By Christine
at 2013-04-18T12:04
之前只會一邊，兩拍轉的動作太頻繁，四拍憋太久
Sarah avatar
By Sarah
at 2013-04-21T09:34
三拍不只剛剛好，我覺得平衡換氣對於左右均衡幫助太大
Mason avatar
By Mason
at 2013-04-24T17:20
自由式就是要直線阿，只有一邊換氣，很難做到動作均衡
Dinah avatar
By Dinah
at 2013-04-29T04:19
不建議三伐一換 氧債累積會很快 另一邊換氣可從單手自
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-05-03T11:51
來練習 也可練到手軌
Kumar avatar
By Kumar
at 2013-05-07T04:51
對, 真的, 三划一換,比較快喘,去換左邊,回來換右邊,比較順
同時也可以練習兩邊換氣.
Doris avatar
By Doris
at 2013-05-10T18:51
為什麼大家都右邊先會…我只會換左邊 @@"(註慣用手是右手)
Mary avatar
By Mary
at 2013-05-15T07:08
因為大多教練都會教右邊 或右撇子本身認為要換右邊
Edith avatar
By Edith
at 2013-05-19T16:34
實際上大多男生左邊換氣會較順 女生則是右邊

紅會的教練證…

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-03-28T12:56
※ 引述《orthodontic (土城市便宜學游泳^^y)》之銘言： : 最近一直在蒐集泳池，實在非常花錢atatand#34; : 後來有一位同是教練的朋友告訴我，憑著紅會教練證主動和櫃檯要求， : 就能打折或是有優惠… : 但目前游了三十家，我還真的沒有看過這樣的好康，所以我也不敢這樣 : 試，而且這樣 ...

蘭陽海泳平安險問題

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-03-27T14:15
我是第一次參加海泳,但在報名簡章上面看到有寫說 要報名都一定得附上自行加保平安險影本,我問我我 保險員說這是有危險性,所以公司不授理,所以想請問 一下有參加過人的經驗~~謝謝 1.有哪一間保險會受理這樣的保單? 2.出事的話是否有理賠? - ...

防水mp3超棒的呀！！

Annie avatar
By Annie
at 2013-03-27T14:12
原文底下有很多人說要團購 請問有開團嗎？ 或是有沒有其他推薦的型號呢？ 謝謝 ※ 引述《asdf3345678 (7788不要9)》之銘言： : 過完年後下手敗了一台防水mp3（Nu dolphin) : 平常跟老爸去游泳大約只游一千… : 一千以後因為水下的風景毫無變化很快就膩了 : 自從過完年買了 ...

自由式肩膀變寬?

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-03-27T13:43
看到人家問游什麼會練肩膀 我游自由式 游到現在游泳池的阿姨說我肩膀都變寬了 不知道是不是真的 之前手是有變細 不過現在害我都不知道是不是真的 而且游完復建完肩膀都還是好酸痛 不知道為什麼 不是說游泳是最好的復建嗎 sea - ...

紅會的教練證…

Sandy avatar
By Sandy
at 2013-03-27T12:13
最近一直在蒐集泳池，實在非常花錢atatand#34; 後來有一位同是教練的朋友告訴我，憑著紅會教練證主動和櫃檯要求， 就能打折或是有優惠… 但目前游了三十家，我還真的沒有看過這樣的好康，所以我也不敢這樣 試，而且這樣感覺很臭屁，好像有點在賣弄：「我紅會教練捏，可以算 便宜一點嘛？！」 想請問各位 ...