自由式左右搖擺的問題 - 游泳討論

小弟游自由式左右搖擺得很厲害
救生員叫我先不要換氣練看看
他說我不換氣時勉強還可以，一換氣整個身體就偏了
而且我是三拍雙邊換氣，所以會左右偏來偏去
原本換氣還蠻順的，現在為了減少左右搖擺反而常換不到氣

每次縮下巴讓口部出水面，都會帶動整個身體，
很難體會轉頭時身體仍維持平衡的那種感覺
看那些校隊或高手游的時候都很平衡，換氣動作小到幾乎看不出來

請問有什麼練習方法可以讓我轉頭換氣時不牽動全身？
划水方式是否也要一併調整？

謝謝

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