自由式姿勢 - 游泳討論

上課的時候老師說我的身體呈現U型

也就是肚子往下的樣子,雖然說我看不到

但似乎腳也快碰到池底

不知道是哪裡出了問題要如何改善呢?

是在游泳的時候肚子都要吸氣往內縮嗎?

老師只說肚子要用力,但我實在不太明白用力的點是甚麼

這樣不會游的時候姿勢又更僵硬了嗎?

因為我是會怕水的人 抓水感抓好久 現在終於可以有時邊放空邊前進

擺脫僵硬的身體 肩膀也可以開始轉動~

但最近練習自由式練到有點疲倦 天天練習划手

背後的肌肉天天都好痠...ˊˋ

好處就是現在外面怎麼冷都不覺得冷 短袖走天下!

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