自由式問題 - 游泳討論

菜單：


自由式慢游400m


拿浮板打水 50m*10 秒數不固定


夾浮球划手 200m*8 2分40秒一趟


單臂划手 50m*16 1分一趟


自由式衝刺 50m*8



慢游400m


其他式打水(每天不同式) 50m*8 秒數不定


做其他式分解動作 50m*8 秒數不定


正確姿勢 50m*6


慢游400m


我在游自由式還發現一個問題


就是我的腳很容易就累了耶= =


這跟青蛙肢有關嗎?

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