自由式到底幾拍換氣好 - 游泳討論

是這樣的

我雖然游泳的日子不長 但是之前教練說我還蠻好教的

自由式學起來之後

我發現我可以一口氣遊完25m

然後我通常都是8下換氣

25m大概換個3次吧

然後我平常游泳 都游1500左右

那天我又一如往常去游泳

一個教練看到她就告訴我說

叫我不要那麼久才換氣 會越游越累....

說游泳是有氧運動 那麼久才換氣會傷身體 游不久之類的

叫我不要超過四拍換氣


當下我就糾正了自己的拍子

不過四拍的話 游起來好不順噢 都變慢了


板上的達人 可以告訴我正確的知識嗎?

因為我第一次學游泳的時候嬌我的大學游泳隊校隊教練叫我6~8次換一下

到底該怎樣比較好呢~

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