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自由式一趟25公尺~ - 游泳討論

Olga avatarOlga · 2016-10-25

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各位大大好~

游自由式已經一段時間~

我是雙邊換氣就是三拍一換氣~

也能夠一口氣25公尺到底~

但就是無法像其他人那樣到底後再繼續游orz

來來回回那般般~

就25公尺到底後就會覺得好累很喘想休息一下(大概休息個五分鐘吧XD)

這樣是哪裡出問題阿???

我也想要不停游來游去~

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All Comments

Rae avatarRae2016-10-26
我也會有類似的問題，可能可以連續兩、三次，但是之後
Lauren avatarLauren2016-10-27
就會喘很久。不過前幾天我連續游了80趟，游到雙手沒力
我是一趟自由式、一趟仰式地游，喘氣的問題似乎消失了
Hardy avatarHardy2016-10-30
我一直覺得是換氣不順才會喘很久，但不確定。
Victoria avatarVictoria2016-11-03
練久就好了吧? 心肺功能不夠 我一開始也是這樣
現在可以連續游1500 不休息 (不會轉身; 25*60)
Enid avatarEnid2016-11-03
節奏沒抓到，手往前伸時順著帶動身體往前，水感有了，速
度出來就會比較輕鬆
Olive avatarOlive2016-11-07
有一樣的困擾，結果中醫說是因為我肺經弱0.0
Cara avatarCara2016-11-07
試著划一次換氣一次（單邊），再來腳不要一直踢水
Daniel avatarDaniel2016-11-10
可以試試：換氣時，吐氣後不憋氣，氣吐完接著吸氣
Donna avatarDonna2016-11-11
那就先玩單邊換氣,每兩划一換,25M去程左換,回程右換
Annie avatarAnnie2016-11-14
先把熟練度練起來,技巧熟練了回頭看,一些初級問題自然煙消雲
Rae avatarRae2016-11-15
腳不要一直踢水???划手就好???!
Gary avatarGary2016-11-18
其實長泳腳踢是輔助浮力大於前進的動力
Hedwig avatarHedwig2016-11-22
https://youtu.be/DDlyNFHpT_Q請看踢腿的部分
Selena avatarSelena2016-11-25
動作放慢 氣吸飽 不要兩邊換 你就可以一直游了
Victoria avatarVictoria2016-11-26
多半是沒抓到換氣的節奏, 沒真正換到氣, 跟體力心肺功能
的關係不大.
Tracy avatarTracy2016-11-27
腳不用太踢，頻率放慢，氣吸飽
Valerie avatarValerie2016-11-30
我也是覺得自已卡這個問題很久，當然也一定還有其他的問
題要改進，多數的高手應該就覺得呼吸就是自然而然，不過
Tracy avatarTracy2016-12-05
我是想問一下，長泳時，多數的人是像教練教的大吸大吐，
吸飽吐盡，還是儘量像沒事沒動一樣，平順地小幅呼吸。我
是覺得後者我可以游得遠些，但還是<150 (25米池）。每當
游不順時，我就想起大學口琴社團時，我也是在快速吸吐間
比起其他人有轉換的困難，雖然可能有個體差異，但應該都
能鍛練才對吧。