自由式 - 游泳討論

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By Valerie
at 2010-08-10T13:08

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最近幾天都有去游

發覺比較常游 真的有進步

昨天稍微測一下 50M大約1分鐘

這樣算是正常嗎

而且游泳頻率越高 感覺體能也有往上

可能是因為我之前有跑一下健身房

身體有點肌肉去練有氧 會覺得耐久力比較好

現在大概每次都游1500m

另外就是自由式感覺比較容易累

所以調整呼吸就很重要

有時候游得慢一點 但感覺氣不一定比較足

稍微快一點又會容易喘

適中的速度與換氣 可以撐得比較久


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Tags: 游泳

All Comments

Delia avatar
By Delia
at 2010-08-14T11:37
單邊換氣，游個500M時脖子就好酸。原PO會嗎？...1500M配服
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By Linda
at 2010-08-14T21:51
單邊換氣應該是要借力使力當你要換氣時另外一手用力推水
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-08-16T15:44
有個助力讓自己是"順"著換氣~慢慢游應該是孩OK吧~
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By Gilbert
at 2010-08-18T10:44
原PO1500m 三十分鐘內完成好強啊~ 我都游40分左右
Leila avatar
By Leila
at 2010-08-22T16:08
to brtim : 單邊換氣500m會酸 是姿勢不正確喔!
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By Ivy
at 2010-08-27T07:18
輕鬆標準的換氣姿勢 單邊由個兩三千脖子都不會酸
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By Una
at 2010-09-01T06:42
可以這樣計算嗎 後面會累吧XD

需要救生訓練的教材書一本

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By Sierra Rose
at 2010-08-10T00:31
最近參加水協的救生訓練班 需借用上課教材書一本 因本人還是學生 希望能省就省 請問板上有人可以借我嗎? 台北地區就可以了 如果有的請用站內信聯絡我. (sorry 我第一次發文章 超緊張的!) - ...

捷泳推水到屁股部位嗎

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By Michael
at 2010-08-09T23:55
剛看了萩原智子教學影片 她到屁股時候手要出水其實蠻輕鬆的 推到腰部而已 然後在屁股部位輕鬆出水 http://www.youtube.com/watch?v=-VGt_MCDkp8 還有另一個問題 就是他站著示範s滑水時候 手入水 往外划的好誇張 但是實際游泳感覺蠻划那麼外面 感覺剛超 ...

遇到游的不錯的人

Agnes avatar
By Agnes
at 2010-08-09T23:48
※ 引述《e4300118 (pinky)》之銘言： : 今天去游泳遇到一個游的還不錯的人 : 想問問他怎麼游那麼快 討教一下 : 卻不知道該如何出口 : 而且對方是女生更不知該如何開口 : 板上的大大可以給啥意見嗎 其實我跟你也有同樣的困擾 從我小學二年級開始游泳到現在... 我總是思考一個問題 ...

青年公園

David avatar
By David
at 2010-08-09T23:42
請問一下青年公園可以帶學生進去上課嗎？ 會不會有人趕？ 想帶兩位學生進去上課 是朋友的朋友 不知道能不能進去上課？ 在台北要找到不趕教學者的泳池還真是困難啊！ 謝謝 - ...

金門海上長泳-笑點滿多的搶灘料羅

Rae avatar
By Rae
at 2010-08-09T19:47
以下是內容囉嗦的心得文 清晨因為肚子絞痛痛醒 一度懷疑是昨天酒宴的海鮮不新鮮吃壞肚子 早上起床就拉肚子拉不停 原本也打算就這麼放棄 都特地參加這個活動 要是就這樣跑了 我一定會遺憾 最後請阿姨幫我刮痧才減緩了我頭痛和肚子不適的症狀 七點多抵達料羅海泳會場 把東西整理完後就開始尋找PTT SWIM的牌 ...