自潛瑜珈班/墾丁、小琉球開課 - 潛水運動討論

1. 潛店/個人教練名稱：

小琉球 旅。highway潛店

2. 常駐地點：

(墾丁/小琉球）

3. PTT專屬優惠

報名瑜珈課程說看ptt來的打8折

4. 聯絡方式：

https://reurl.cc/5rVpzq




5. 其他廣宣


自潛瑜珈班
課程內容：

*呼吸冥想 (20分鐘)
學習正確的呼吸技巧
身心靈進入冥想、放鬆境界

*胸腔拉伸 (20 分鐘)
更柔軟和有彈性的胸腔及橫膈膜
可以幫助自由潛水員
更放鬆的進行準備呼吸
也幫助肺部吸入更多的氣體,透過訓練，減少肺部殘餘氣體體積，從而可以在更深的深度
做出耳壓平衡，避免肺部受傷的風險

*自潛瑜珈伸展 (20分鐘)
透過瑜珈伸展與呼吸法
訓練身、心的柔軟性
讓下潛的動作更優雅

需要糾正學員的動作， 針對舊學員#或學過自由潛水的學員(A2 &LV 2 的程度)

課程時間為半天

(陸上1 hr) + 自潛動作指導精進 (海上2 hr)
費用Nt.1,000元

歡迎各位學員報名
（不分系統）



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