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自己遇上背闊肌拉傷要怎麼解? - 棒球

Skylar Davis avatarSkylar Davis · 2019-11-17

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小弟我從今年夏天開始每星期跟朋友做固定的投球練習，然而這兩個禮拜出了點狀況，不
知道是投球姿勢跑掉還是怎麼樣，投球的時候背部會有明顯的疼痛感，具體來說就是右手
腋下的背部區域，上網找了一下應該是常說的背闊肌拉傷?

上星期熱身完投大約20球感受到劇烈疼痛後便立即停止，之後就一直沒有進行激烈運動直
到今天，這期間也沒感受到不適，直到今天又再次投球，熱身的時候也沒什麼問題，但進
入正式練投背部又開始疼痛

我有點擔心是因為上禮拜的傷還沒好所以今天才會痛，但這樣一來自己根本不清楚怎麼樣
才算完全康復因為休息期間是一切正常的
所以想請問有沒有遇過類似情況的版友看能不能自行處理或是只能看醫生




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All Comments

Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2019-11-22
這裡有醫生嗎
Quanna avatarQuanna2019-11-24
你怎麼會問這個奇怪的問題呢？當然是去看醫生啊
Heather avatarHeather2019-11-27
這裡是看棒球版 很少人在打的
Jacky avatarJacky2019-11-28
你好像走錯版 這裡可能會有人叫你打針繼續上
Charlotte avatarCharlotte2019-11-29
我們看起來像醫生嗎
Agnes avatarAgnes2019-12-01
打針繼續上啊
Annie avatarAnnie2019-12-04
掛號費哩?
Daniel avatarDaniel2019-12-06
鍵盤教練會帶錯誤的觀念給你 乖乖聽話看醫生
Hamiltion avatarHamiltion2019-12-10
難道abcs4587888不知道
Todd Johnson avatarTodd Johnson2019-12-13
你是不是從熱門看板點棒球板點到八卦？
Ingrid avatarIngrid2019-12-18
playbaseball
Bethany avatarBethany2019-12-20
你怎麼會來這邊問 這邊是鍵盤打球版....
Audriana avatarAudriana2019-12-25
噢...是我點八卦點到棒球
我是智障 = =
Olga avatarOlga2019-12-25
痛就投到連痛都怕你 走錯版問就會有錯誤的答案
Zanna avatarZanna2019-12-26
好多鍵盤醫生
Cara avatarCara2019-12-27
會痛就是還沒好 左轉肌肉海灘找物理治療師比較快...
Sandy avatarSandy2019-12-28
看醫生啊
Vanessa avatarVanessa2019-12-29
甘 這就算打棒球版也不能回答好嗎
Aaliyah avatarAaliyah2019-12-29
就算這邊有醫生也不能隔空問診，會出事XD
Eartha avatarEartha2020-01-03
就休息 想快點好就去給醫生看
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2020-01-05
肌肉問題就去肌肉板
Rebecca avatarRebecca2020-01-06
playbaseball
Sandy avatarSandy2020-01-10
我看成括約肌...
Gilbert avatarGilbert2020-01-12
原po我不回答 但10樓是？
Carol avatarCarol2020-01-14
看.醫.生
Daph Bay avatarDaph Bay2020-01-18
這找醫生 就算你找職棒球員他們也不可能跟你肯定你這
Margaret avatarMargaret2020-01-20
不會去看醫生哦
Rae avatarRae2020-01-22
如果是拉傷 就止痛消炎藥跟皮洛西卡擦擦
Lydia avatarLydia2020-01-26
情況一定是怎樣怎樣
Isla avatarIsla2020-01-28
吃消炎藥 擦伏加斯(皮洛西卡) 休息一個月
Aaliyah avatarAaliyah2020-02-01
看骨科或復建科 讓醫生判斷吧
Robert avatarRobert2020-02-03
用鍵盤看診？？
Rae avatarRae2020-02-04
吃點panadol跟solaxin啊
Mia avatarMia2020-02-05
闊背很難自己好 去針灸拔罐很快就好了
Barb Cronin avatarBarb Cronin2020-02-08
playbaseball :
Belly avatarBelly2020-02-12
去看醫生
Callum avatarCallum2020-02-16
去復健科看看ㄅ
Eartha avatarEartha2020-02-17
棒球板肥宅是醫生嗎？
Margaret avatarMargaret2020-02-19
我們看起來像醫生嗎 XD
Irma avatarIrma2020-02-19
找物理治療師
Anonymous avatarAnonymous2020-02-23
去PTT發文問啊
Oscar avatarOscar2020-02-24
樓上，這裡不是PTT嗎？
Steve avatarSteve2020-02-25
這裏都是鍵盤教練
Hamiltion avatarHamiltion2020-02-27
你覺得這裡像醫院嗎?
Olive avatarOlive2020-02-29
靠北，42樓比較好笑
Hedda avatarHedda2020-03-04
痛就繼續投啊 投到痛都怕你了就不痛了
Kama avatarKama2020-03-09
這裡是keyboard_coach板 我都來學帶隊調度的
Mary avatarMary2020-03-13
休息啦
Belly avatarBelly2020-03-17
休息啊 你又不是職業選手空白一年影響很大 一年不打球
對你來說有什麼影響嗎 職業球員的傷不會好只是他們不可
能休一兩年吧
Noah avatarNoah2020-03-20
有些人身體有問題不去看醫生，來ptt發問幹嘛= =
Frederic avatarFrederic2020-03-21
照神獸kaku所說多投幾球就不會痛了(誤
George avatarGeorge2020-03-21
去看醫生兄弟
Kama avatarKama2020-03-24
先照個MRT看看
Franklin avatarFranklin2020-03-25
抱歉鍵盤總教練可能會叫你繼續上喔
Kyle avatarKyle2020-03-26
這麼少人噓？
Gilbert avatarGilbert2020-03-29
投太少才會痛
Joseph avatarJoseph2020-04-01
推三樓
Caitlin avatarCaitlin2020-04-03
一直投投到最後就不會痛了，你會痛就是因為投不夠多
Audriana avatarAudriana2020-04-05
鋒哥以前都吃止痛藥繼續上，建議學他
Iris avatarIris2020-04-07
去看復健科
Heather avatarHeather2020-04-11
你這個問題建議去看復建科
Jack avatarJack2020-04-14
看醫生
Hedy avatarHedy2020-04-17
用鍵盤打球應該比較容易得腕隧道才對 練不夠
Delia avatarDelia2020-04-20
你要不要轉去 playbaseball 版
Iris avatarIris2020-04-23
如果住台北 推薦妳找黃益亮醫師
Joseph avatarJoseph2020-04-25
你怎麼會想相信鄉總的隊醫
Todd Johnson avatarTodd Johnson2020-04-28
去打棒球板啦 會在這裡混的都是用嘴打球的
Ingrid avatarIngrid2020-04-29
如果跟你講： 撒隆巴斯 貼一貼就好 睡一覺就好了
啊你會信嗎？ 實際去看醫生比較好吧
Queena avatarQueena2020-05-02
你是不是看了鑚A
Ivy avatarIvy2020-05-03
看醫生啊
Valerie avatarValerie2020-05-03
Cyril + F4
Steve avatarSteve2020-05-05
止痛藥多吞幾顆繼續上
Emma avatarEmma2020-05-09
1.請先控制飲食。天冷了，減少冷飲，柑橘類的食用。
Andy avatarAndy2020-05-10
2.注意睡眠，適當的睡眠可以協助身體修復，晚11-晨3必眠
Emily avatarEmily2020-05-14
3.上背從手，請先平甩手10分鐘，再進行壓手筋。雙手輪流
伸展操作，減輕其緊繃壓迫感。
Puput avatarPuput2020-05-17
4.來回操作腿部伸展，先以甩腳舒緩，後進行反覆緩拉筋，
後再進行抬放腿的動作
Dinah avatarDinah2020-05-19
5.雙手扶牆，右腳單腳緩蹲，再換左腳操作。
Mia avatarMia2020-05-21
6.再試著四肢進行緩和熱身操後，進行甩手。