自己遇上背闊肌拉傷要怎麼解? - 棒球

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2019-11-17T15:57

Table of Contents

小弟我從今年夏天開始每星期跟朋友做固定的投球練習，然而這兩個禮拜出了點狀況，不
知道是投球姿勢跑掉還是怎麼樣，投球的時候背部會有明顯的疼痛感，具體來說就是右手
腋下的背部區域，上網找了一下應該是常說的背闊肌拉傷?

上星期熱身完投大約20球感受到劇烈疼痛後便立即停止，之後就一直沒有進行激烈運動直
到今天，這期間也沒感受到不適，直到今天又再次投球，熱身的時候也沒什麼問題，但進
入正式練投背部又開始疼痛

我有點擔心是因為上禮拜的傷還沒好所以今天才會痛，但這樣一來自己根本不清楚怎麼樣
才算完全康復因為休息期間是一切正常的
所以想請問有沒有遇過類似情況的版友看能不能自行處理或是只能看醫生




--
Tags: 棒球

All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2019-11-22T08:30
這裡有醫生嗎
Quanna avatar
By Quanna
at 2019-11-24T16:32
你怎麼會問這個奇怪的問題呢？當然是去看醫生啊
Heather avatar
By Heather
at 2019-11-27T02:47
這裡是看棒球版 很少人在打的
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-11-28T15:19
你好像走錯版 這裡可能會有人叫你打針繼續上
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2019-11-29T03:48
我們看起來像醫生嗎
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-12-01T03:39
打針繼續上啊
Annie avatar
By Annie
at 2019-12-04T19:24
掛號費哩?
Daniel avatar
By Daniel
at 2019-12-06T08:35
鍵盤教練會帶錯誤的觀念給你 乖乖聽話看醫生
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-12-10T07:31
難道abcs4587888不知道
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-12-13T20:23
你是不是從熱門看板點棒球板點到八卦？
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-12-18T02:41
playbaseball
Bethany avatar
By Bethany
at 2019-12-20T19:49
你怎麼會來這邊問 這邊是鍵盤打球版....
Audriana avatar
By Audriana
at 2019-12-25T07:41
噢...是我點八卦點到棒球
我是智障 = =
Olga avatar
By Olga
at 2019-12-25T14:38
痛就投到連痛都怕你 走錯版問就會有錯誤的答案
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-12-26T10:15
好多鍵盤醫生
Cara avatar
By Cara
at 2019-12-27T04:17
會痛就是還沒好 左轉肌肉海灘找物理治療師比較快...
Sandy avatar
By Sandy
at 2019-12-28T18:30
看醫生啊
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-12-29T12:58
甘 這就算打棒球版也不能回答好嗎
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-12-29T19:51
就算這邊有醫生也不能隔空問診，會出事XD
Eartha avatar
By Eartha
at 2020-01-03T16:17
就休息 想快點好就去給醫生看
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-01-05T17:18
肌肉問題就去肌肉板
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-01-06T18:09
playbaseball
Sandy avatar
By Sandy
at 2020-01-10T17:44
我看成括約肌...
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-01-12T21:05
原po我不回答 但10樓是？
Carol avatar
By Carol
at 2020-01-14T10:06
看.醫.生
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-01-18T14:09
這找醫生 就算你找職棒球員他們也不可能跟你肯定你這
Margaret avatar
By Margaret
at 2020-01-20T19:08
不會去看醫生哦
Rae avatar
By Rae
at 2020-01-22T05:52
如果是拉傷 就止痛消炎藥跟皮洛西卡擦擦
Lydia avatar
By Lydia
at 2020-01-26T05:56
情況一定是怎樣怎樣
Isla avatar
By Isla
at 2020-01-28T00:25
吃消炎藥 擦伏加斯(皮洛西卡) 休息一個月
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-02-01T19:19
看骨科或復建科 讓醫生判斷吧
Robert avatar
By Robert
at 2020-02-03T16:28
用鍵盤看診？？
Rae avatar
By Rae
at 2020-02-04T18:20
吃點panadol跟solaxin啊
Mia avatar
By Mia
at 2020-02-05T05:30
闊背很難自己好 去針灸拔罐很快就好了
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2020-02-08T11:05
playbaseball :
Belly avatar
By Belly
at 2020-02-12T23:19
去看醫生
Callum avatar
By Callum
at 2020-02-16T14:45
去復健科看看ㄅ
Eartha avatar
By Eartha
at 2020-02-17T11:53
棒球板肥宅是醫生嗎？
Margaret avatar
By Margaret
at 2020-02-19T06:03
我們看起來像醫生嗎 XD
Irma avatar
By Irma
at 2020-02-19T08:36
找物理治療師
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2020-02-23T10:51
去PTT發文問啊
Oscar avatar
By Oscar
at 2020-02-24T10:29
樓上，這裡不是PTT嗎？
Steve avatar
By Steve
at 2020-02-25T11:10
這裏都是鍵盤教練
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2020-02-27T07:39
你覺得這裡像醫院嗎?
Olive avatar
By Olive
at 2020-02-29T14:46
靠北，42樓比較好笑
Hedda avatar
By Hedda
at 2020-03-04T23:46
痛就繼續投啊 投到痛都怕你了就不痛了
Kama avatar
By Kama
at 2020-03-09T19:32
這裡是keyboard_coach板 我都來學帶隊調度的
Mary avatar
By Mary
at 2020-03-13T05:14
休息啦
Belly avatar
By Belly
at 2020-03-17T22:42
休息啊 你又不是職業選手空白一年影響很大 一年不打球
對你來說有什麼影響嗎 職業球員的傷不會好只是他們不可
能休一兩年吧
Noah avatar
By Noah
at 2020-03-20T03:12
有些人身體有問題不去看醫生，來ptt發問幹嘛= =
Frederic avatar
By Frederic
at 2020-03-21T07:09
照神獸kaku所說多投幾球就不會痛了(誤
George avatar
By George
at 2020-03-21T13:42
去看醫生兄弟
Kama avatar
By Kama
at 2020-03-24T16:48
先照個MRT看看
Franklin avatar
By Franklin
at 2020-03-25T21:32
抱歉鍵盤總教練可能會叫你繼續上喔
Kyle avatar
By Kyle
at 2020-03-26T16:34
這麼少人噓？
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-03-29T17:16
投太少才會痛
Joseph avatar
By Joseph
at 2020-04-01T18:26
推三樓
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2020-04-03T23:49
一直投投到最後就不會痛了，你會痛就是因為投不夠多
Audriana avatar
By Audriana
at 2020-04-05T05:10
鋒哥以前都吃止痛藥繼續上，建議學他
Iris avatar
By Iris
at 2020-04-07T09:30
去看復健科
Heather avatar
By Heather
at 2020-04-11T00:34
你這個問題建議去看復建科
Jack avatar
By Jack
at 2020-04-14T08:25
看醫生
Hedy avatar
By Hedy
at 2020-04-17T08:52
用鍵盤打球應該比較容易得腕隧道才對 練不夠
Delia avatar
By Delia
at 2020-04-20T07:45
你要不要轉去 playbaseball 版
Iris avatar
By Iris
at 2020-04-23T16:50
如果住台北 推薦妳找黃益亮醫師
Joseph avatar
By Joseph
at 2020-04-25T10:50
你怎麼會想相信鄉總的隊醫
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2020-04-28T09:25
去打棒球板啦 會在這裡混的都是用嘴打球的
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2020-04-29T14:45
如果跟你講： 撒隆巴斯 貼一貼就好 睡一覺就好了
啊你會信嗎？ 實際去看醫生比較好吧
Queena avatar
By Queena
at 2020-05-02T09:00
你是不是看了鑚A
Ivy avatar
By Ivy
at 2020-05-03T06:14
看醫生啊
Valerie avatar
By Valerie
at 2020-05-03T14:05
Cyril + F4
Steve avatar
By Steve
at 2020-05-05T07:02
止痛藥多吞幾顆繼續上
Emma avatar
By Emma
at 2020-05-09T17:44
1.請先控制飲食。天冷了，減少冷飲，柑橘類的食用。
Andy avatar
By Andy
at 2020-05-10T03:32
2.注意睡眠，適當的睡眠可以協助身體修復，晚11-晨3必眠
Emily avatar
By Emily
at 2020-05-14T15:51
3.上背從手，請先平甩手10分鐘，再進行壓手筋。雙手輪流
伸展操作，減輕其緊繃壓迫感。
Puput avatar
By Puput
at 2020-05-17T20:09
4.來回操作腿部伸展，先以甩腳舒緩，後進行反覆緩拉筋，
後再進行抬放腿的動作
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-05-19T01:03
5.雙手扶牆，右腳單腳緩蹲，再換左腳操作。
Mia avatar
By Mia
at 2020-05-21T04:07
6.再試著四肢進行緩和熱身操後，進行甩手。

12強／建議旅外簽約金設門檻　洪總：中

Steve avatar
By Steve
at 2019-11-17T15:54
別說笑了，高手願意選中職就選中職 不願意就旅外，這是個人選擇自由好嗎？ 再者現在也碰到幾個問題 1.中職旅外和入札制度並不完善 看看王柏融當時美職不投標並不是單單實力問題，而是根本沒有簽訂入札協議，現在入札 完了，那協議呢？依然沒看到 我也敢打包票，就算設門檻，這協議依然不會出現，一個制度不完善又不 ...

不用簽約金評斷自己　江少慶感激印地安人

Jacky avatar
By Jacky
at 2019-11-17T15:54
https://sports.ettoday.net/news/1581916?redirect=1 記者陳立勳／日本東京報導 2019年世界12強棒球賽中華隊投手江少慶本次表現亮眼，受到美國職棒與日本職棒球隊關 注，至今旅美8個球季，江少慶今年穩定在3A先發，雖然當時旅外簽約金不高，如今已被 看好很快就 ...

中職先養一個50勝土投再說吧

Yuri avatar
By Yuri
at 2019-11-17T15:49
我中職迷看到紅中的言論也是笑笑 這是近年選秀前幾輪 2015 義大隊　統一隊　兄弟隊　桃猿隊　 第一輪 林哲瑄 林子崴 蔣智賢 王柏融 第二輪 倪福德 潘萣翔 林承飛 第三輪 黃亦志 鄭鎧文 彭識穎 葉文淇 2016 統一隊　義大隊　兄弟隊　桃猿隊　 第 ...

六搶一必勝戰略

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-11-17T15:46
就是下令柯文哲立刻讓大巨蛋復工，三月前完成驗收使用， 大巨蛋可容納四萬多人，前所未有的加油聲必定讓國家隊士氣大振，順便把八搶三的大國旗直接在外野張開，全壘打對著國旗轟，讚啊。 看看日本隊在東京巨蛋是輸多還是贏多? 台灣隊，兩千三百萬台灣人值得一座巨蛋。 - ...

大谷翔平將於海螺小姐動畫登場

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-11-17T15:44
https://twitter.com/angels/status/1195929586401456128?s=21 大谷翔平將在經典動畫「海螺小姐」的新劇集登場。 「磯野カツオ的美國職棒大聯盟夢」將是慶祝動畫50週年的90分鐘特別節目的一部分。 將於11/24在日本富士電視台晚間7:30-8:00播出 ...