自己一個人在家能自己練拳擊嗎 - 拳擊 Boxing

拳擊據說是一種有氧運動

就運動效率來說,聽說是蠻好的

能夠訓練專心度,又能夠有效消耗脂肪

而且拳擊感覺上是有防身的功用

板上有人能教導一下自己一個人在家要怎樣自己完成這項運動嗎??

聽說boxing還能練到腹肌的樣子

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