自己一個人在家能自己練拳擊嗎 - 拳擊 Boxing

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By Elma
at 2012-07-22T08:15

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拳擊據說是一種有氧運動

就運動效率來說,聽說是蠻好的

能夠訓練專心度,又能夠有效消耗脂肪

而且拳擊感覺上是有防身的功用

板上有人能教導一下自己一個人在家要怎樣自己完成這項運動嗎??

聽說boxing還能練到腹肌的樣子

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Tags: 拳擊

All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2012-07-23T17:56
當有氧運動沒問題 自己一個人能練到足
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By Annie
at 2012-07-24T00:01
以防身 我想是蠻難的
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By Franklin
at 2012-07-28T18:45
空氣拳擊應該可以吧,看看錄影帶練一練
再請有練過的人幫你看一下應該勉強OK吧
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By Joseph
at 2012-07-31T20:14
我覺得觀念很奇怪ˊˋ
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By Isabella
at 2012-08-02T13:38
有氧可以 防身就算了 除非你對手是空氣
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By Harry
at 2012-08-03T13:48
http://ppt.cc/TiFY
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By Emily
at 2012-08-04T15:53
樓上那影片算是打架天才了吧,正常人沒辦法
躲那麼多拳吧

拳套 女生

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By George
at 2012-07-11T21:15
只是個剛買了15公斤沙包回家的女生 順便就帶了8盎司的拳擊手套(店家直接就推薦我) 超級大外行~ 爬了文沒辦法解決我的問題~ 問題1 我的手太小 8盎司帶下去鬆鬆的 我握不住 我的手在裡面沒辦法完全收緊的感覺~ 我只是想保護我的手不要被打傷 一拳下去~ 不帶手套馬上瘀青 或是一些角度不對擦傷 ( ...

亞洲暨世界青年男子拳擊錦標賽國手選拔

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By Kama
at 2012-06-30T00:54
比賽日期：101年7月2日(星期一)至101年7月4日(星期三)。（共 三天） 比賽地點：臺北市立育成高中體育館5樓(臺北市南港區重陽路366號) - ...

雙和地區新開的拳擊館!!!

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By Belly
at 2012-06-24T13:37
話說那天我不經意的亂晃 居然讓我發現了一家and#34;拳方位有氧格鬥館and#34; 抱著好奇的心情拿了一張DM回來 看了一下，覺得設備還不錯，課程也滿多元化的 而且現在3人同行，1人免費!!! 在此附上該拳館的相關資訊! 大家參考一下唄~ 名稱:拳方位有氧格鬥館 Fist-All Comb ...

請問各位，對於下半身的訓練是？

Connor avatar
By Connor
at 2012-06-18T00:58
※ 引述《PaParoach (ice cube)》之銘言： : 請問各位！ : 你們都怎麼訓練下半身？ : 深蹲，跳繩，間歇跑，長跑 : 你們是怎麼分配四種的比例！ : 再麻煩你們附上自己的量級！ : 大家也比較好參考參考！ : 我是210磅 : 目前是5000M X 4 一週 : 跳繩 4x 3min ...

有人去做雷射眼睛手術嗎?

Kelly avatar
By Kelly
at 2012-06-17T18:06
1.先說重點：PRK vs. LASIK兩種不同術式，前者比較能允許你術後繼續從事可能碰撞眼 球的運動。但基本上來說近視雷射手術都是把眼角膜變薄，眼球受傷的機率原理上比較 高。依循醫囑也是很重要，該休息多久就是多久。 我暫時沒有去查相關數據，如果我的說法跟你的眼科醫師有出入以他為準。 ...