臉部肌膚及上半身增胖 - 運動

Christine avatar
By Christine
at 2010-05-15T00:00

Table of Contents

我是男生現在高3三
身高177
體重一直在57-60徘徊
由於以前有練過田徑
身上有肉的地方都只有在大小腿
腰部以上都只剩排骨
但腿部我覺得剛好,不會太胖太瘦
之前有嘗試強迫多吃一些配合舉啞鈴、仰臥起坐等,維持了兩個月,只有手部的肌肉稍微變結實了,但是體重並沒有改變=.=
我一餐平均要吃1~1.5個便當,在那其間都強迫吃到將近2個便當...
問題一
請問要怎麼用飲食(食譜,須自行烹飪也沒關西)及配合運動鍛鍊上半身,來改善體質增胖
問題二
請問男生要怎麼保養臉部(改善痘痘、出油、縮小毛細孔、保濕、美白等..),我臉部滿容易出油的毛細孔也很大,洗完臉一個半有時左右就開始出油了,我的臉也有稍微過敏的情形,用洗面乳洗完都會有一點點癢癢紅紅的,請大大提供保養品(品牌、價格)及使用方法(用法及順序)
我的即時通e12119c1
已更新項目:
s ono ma抗 痘控油潔 顏乳
這個在市面上看的到嗎?!
還是只能網購?

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2010-05-16T03:36
我們皮膚的性質差不多ㄝ,
因為我的臉也是超油超會冒痘痘的~敏感到一個極點!!
我有在使用一個很有效的抗痘洗臉產品~覺得效果很棒!!
或許你可以試試看喔~他叫做/s ono ma抗 痘控油潔 顏乳/
它非常適合清洗油性的膚質,它質地很溫和,完全不會刺激你的皮膚,又可以很深層的把你的臉部的髒東西清洗的很乾淨。
洗完臉完全不黏膩喔~~超舒服的!! 接下來在拍上*抑油收斂化妝水*~平衡油脂ˋ幫助毛孔緊制 ~ 現在我的皮膚已經改善很多了喔
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-05-19T00:16
http://class.ruten.com.tw/user/index00.php?c=&m=&o...
這裡有改善膚質出遊問題ㄉ商品你可以參考看看
最近有優惠唷
我都是跟他買ㄉ~~還蠻划算
不會太貴但有專櫃ㄉ品質
Doris avatar
By Doris
at 2010-05-16T17:38
哈囉~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

大運會有哪些比賽項目?

Sarah avatar
By Sarah
at 2010-05-15T00:00
由於要做報告,但是不清楚大運會有哪些比賽項目,想請問知道這問題的大大。越詳細越好,謝謝^^

Wondergirl和BigBang還有4Minute

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-05-15T00:00
我想問有關Wonder girl和Big Bang還有4Minute的問題
1.他們是同一個公司嗎?
2.為甚麼Wonder girl和Big Bang常常會一起表演(謊言+Tell me)?
3.為甚麼Wonder girl的宣 ...

「青青河邊草」的女孩演員

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-05-15T00:00
很久前中視有播出一部電視劇「青青河邊草」,
http://www.youtube.com/watch?v=OwQZG_RNgcEandamp;feature...
想請問上列時間點在1:11
時的那位女孩演員的資料�� ...

LeBronJames還能去哪??

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-05-15T00:00
LeBron James還能去哪??在季後賽第2輪就輸給塞爾蒂克了...LBJ還會繼續留在騎士嗎?還是會轉去哪一隊?

運動明星的報告

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-05-15T00:00
我的體育報告是要找運動明星
豐功偉業、成名原因、得過的獎項都可以
共要1500字以上
我真的不知道要怎麼做
請提供我明星的資料(希望是國�� ...