膝蓋該如何暖身 - 籃球

By Edward Lewis
at 2015-01-20T21:34

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我最近打球膝蓋都很緊
請問有推薦的膝蓋暖身方式嗎
google到的都是跑步的暖身方法
籃球有適合的膝蓋暖身方式嗎

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All Comments

By Madame
at 2015-01-24T23:54

馬克操+伸展如果是針對膝蓋就是股四頭腿後 "課"腰
肌 Google一下就知道如何伸展了!! 但光伸展沒用還是要
馬克操要熱到膝蓋是溫熱的!( 課是錯字但我打不出來!)

By Noah
at 2015-01-25T07:16

那個唸髂(ㄎㄚ`)腰肌

By Quintina
at 2015-01-29T06:36

謝謝我找看看

By Agatha
at 2015-02-02T22:23

nike pro train 20上youtube搜

By Quanna
at 2015-01-20T10:41

如題我今天在一對一防守時因為我跟得很緊所以他無法突破我的防守所以我也積極的用手想去抄他的球因為大學隊長教的方式我是採由下往上撥球的抄球方式不是由上往下這種比較容易被吹判的方式因為他運球很高所以真的很有機會但是攻擊方一直把我手撥掉是用力的那種往下撥不是稍微撥開因為我有去爬文有 ...

By Cara
at 2015-01-20T00:00

打籃球時，我要切入，但防守者都會將手平舉，
以至於我衝進去都會碰到他的手，請問這樣防守者算阻擋犯規嘛？
還有可以在告訴我一點防守犯規 ...

By Wallis
at 2015-01-20T00:00

小爱想買,想請問籃球的價位與目錄可供參考,網上看不到,而且指定要NIKE的,有人可幫忙報價或目錄供參考嗎?有點急!!
已更新項目:
要做廣告的不要�� ...

By Leila
at 2015-01-19T00:00

我國二身高175 體重63
運球中上外線命中率頗高的上籃很容易就吃掉比我矮一點的對手爆發力好差一兩公分就碰到框了大家都叫我去搶版可是�� ...

By Vanessa
at 2015-01-18T00:00

十八點零九分前幾分，發生一件令我不可思議的事，雖然對我來說很平常，但這次不一樣，怎麼說呢？
敘述經過仍記憶猶新，這天是星期三，下班尖� ...