膝蓋痛 - 瑜珈 Yoga

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By Franklin
at 2008-09-17T17:40

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上次上課有一個動作

雙膝跪地屁股著地坐兩腳中間.然後上半身往後躺著地面


這個動作讓我膝蓋好痛啊!!! 尤其是右膝

可是還是咬著牙把他做完了


那天回家睡夢中就有感覺右膝一直抽痛



最近上課只要有膝蓋著地拉腳踝往上的動作

我就痛到做不下去 O___Q (我有戴護膝

我該不會又受傷了吧 囧



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Tags: 瑜珈

All Comments

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2008-09-21T09:24
是的，你又受傷了
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By Mary
at 2008-09-25T01:09
我真的一直在受傷...orz
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2008-09-28T16:53
覺得不舒服的時候，就不要硬做下去，保重!
Lauren avatar
By Lauren
at 2008-10-02T08:38
"咬著牙" 很明顯的, 那個動作已經超過你身體的負荷, 想
Mary avatar
By Mary
at 2008-10-06T00:22
你到底想幹嘛 ? 是運動 ? 還是只是想快點變成殘障 ?
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2008-10-09T16:07
樓上好兇喔..我懂原po這種不服輸的心理 (握)
William avatar
By William
at 2008-10-13T07:51
這個動作很傷膝蓋軟骨 柔軟度不夠請勿做
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2008-10-16T23:36
我是腳背會超痛 囧 所以坐到這個動作我都自動休息 XD
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By Charlie
at 2008-10-20T15:20
恩 因為我前一次做的時候做得來.也不會痛.就覺得以後應該都OK.沒想到…
Elvira avatar
By Elvira
at 2008-10-24T07:04
現在我才慢慢體認到每次的身體狀況都不一樣我承認也是很不服輸啦.覺得上次可以這次為什麼不行
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By Rebecca
at 2008-10-27T22:49
請四樓別生氣.我以後會好好注意的ˊˋ
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By Olive
at 2008-10-31T14:33
太激動對身體不太好唷~
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By Oliver
at 2008-11-04T06:18
我也是 這姿勢膝蓋會撕裂痛 初階的像日本女生鴨子坐

這樣有需要買瑜珈墊嗎?

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2008-09-17T01:42
我最近要開始在學校學瑜珈了^^ 非常開心可以選到課 老師有跟我們說學校有提供瑜珈墊 若是怕髒的話 可以自己帶一條大毛巾舖著 我想請問大家 舖毛巾會不會影響做動作的流暢之類的??? 或者比較不好固定????? 可以請有經驗的人提供一下意見嗎????atat 如果很不好做 可能考慮買自己的 ...

有在台中 吳韋伶的教室上過課的人嗎

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By Isla
at 2008-09-16T17:13
大家好 不知道是否有人在台中的吳韋伶上過課的 是否可以分享一下呢?? 上課時間?收費方式?環境?上完課的感覺? 或是在北屯一帶有其他推薦的教室?? 謝謝 - ...

請問南高雄哪裡有賣瑜珈服和瑜珈墊?

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By Rebecca
at 2008-09-15T18:25
不久後要去學瑜珈了 因為服裝和墊子必須自備 想請問一下 火車站以南, 哪裡有在賣瑜珈服和瑜珈墊呢? 越南越好 因為我在小港 我只知道寶雅之類的好像有瑜珈墊 瑜珈服就不知道了 希望是款式多 價錢公道的 因為我體質比較過敏會挑材質 身材又不算標準 順便請問瑜珈服有在做純棉或純棉麻材質的嗎? 我只有這不 ...

請問台中市仁和路的瑜珈天地

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By Jake
at 2008-09-14T21:43
※ 引述《manmony (^___________^)》之銘言： : 請問台中市仁和路的瑜珈天地教的是哪一種瑜珈?? : 本來都在佳儷曲線運動館上課,但最近總覺得時間無法配合,想換別間教室練習 : 剛巧在nchus版上看到不少人提到瑜珈天地,想去試試看 : 不知道版上有沒有人在這邊練過??老師教得怎樣? : ...

請問台中市仁和路的瑜珈天地

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By Mia
at 2008-09-14T20:56
請問台中市仁和路的瑜珈天地教的是哪一種瑜珈?? 本來都在佳儷曲線運動館上課,但最近總覺得時間無法配合,想換別間教室練習 剛巧在nchus版上看到不少人提到瑜珈天地,想去試試看 不知道版上有沒有人在這邊練過??老師教得怎樣? 我在網路上找到的上課資料是: 1.票劵 100元/張 2.學費制: ntd ...