膝蓋扭傷 一問 - 籃球

上個月比賽中扭傷左膝
休息近一個月
當下扭到 當然很痛!
五分鐘後 就不會很痛
還能走路 膝蓋能彎曲
只是 不能蹲下 重心放於左膝
就會很痛..
第一次去馬偕 照 MRI 結果
說我前十字斷了 其它半月板什麼的
沒事 ， 我自己感覺沒那麼嚴重
說我還年輕 要我開刀！
經人介紹 到長庚 周醫生
說 如果斷了 膝蓋會是腫當時的
兩倍大.... 他說對馬偕診斷結果
不予置評
給他看了兩次 明顯好很多 蹲下時
膝蓋也只有些許酸痛..
今天練球時 一個碰撞
膝蓋由防守的 半蹲動作
瞬間變後退動作被拉直
感覺傷到了不是原本扭到的地方
而是 內側(左膝）的地方
用手壓 可稍微壓到痛的地方
所以 想請問 有經驗的版友
1. 是傷到了外側韌帶嗎？ 還是哪裡？
2.有同樣狀況的版友（或類似）
是如何處理的
P.S 第一次真的傷到膝蓋 好怕不能比賽 打球....感謝了!


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