膝蓋後面一直隱隱作痛! - 壘球

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By Tom
at 2009-04-30T21:17

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最近由於練球比賽頻率很高

所以上個禮拜比賽完之後 兩支手都舉不太起來

經過一個禮拜的休息之後 手比較不會痛了

不過左腳膝關節背面一直痠痛

不知版上有沒有朋友也有這樣的經驗

昨天問了中醫的按摩師 他說是韌帶的機率比較大

所以一定要休息

請問有什麼加速復原的方法嗎?

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Tags: 壘球

All Comments

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-05-04T12:36
做點重訓.加強周圍肌肉群的支持力.
Mia avatar
By Mia
at 2009-05-07T23:58
先休息 真的
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By Anthony
at 2009-05-11T21:27
回一樓 現在肌肉都在疲勞 重訓不是這個時候做的
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By Connor
at 2009-05-16T13:04
酸痛只能先休息 熱敷或是貼肌內效促進該處血液循環
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By Rae
at 2009-05-19T01:27
膝蓋後面...要小心,建議先去看西醫確定沒事在看中醫
之前膝蓋前十字韌帶斷了,中醫卻跟我說三天就會好了
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By Carolina Franco
at 2009-05-21T03:49
後來去看西醫才跟我說韌帶斷了...以後我就不看中醫了
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By Barb Cronin
at 2009-05-22T12:23
不用那隻腳走路 讓肌肉休息無負擔(最快的)
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By Oscar
at 2009-05-25T22:17
要不然就是少走路 多熱敷盡量不要做跳躍和橫向移動
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By James
at 2009-05-26T15:08
有傷千萬不要看中醫 只會愈弄愈慘

PTT台北鄉民壘球隊 六日有開團

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By Jacob
at 2009-04-30T19:31
地點：塔悠路-六號水門-( http://0rz.tw/035kQ ) 詳細位置： http://0rz.tw/c25kK 時間：每週六早上8點半及本週加開的週日團 只要不下大雨 就會開團 有興趣想打球的朋友都可以來唷 有問題或找不到地方的可以直接手機 0955-855351 老大 (出發前 ...

bq手套的疑問?

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By Franklin
at 2009-04-30T17:07
有版友使用過這款手套嗎 聽老闆敘述好像還不錯(還是老闆都這樣XDD) http://goods.ruten.com.tw/item/show?11081226881008 大概像這樣↑ 還不給殺 說其他都讓你殺 唯獨這款不給殺 上來詢問一下意見 感恩 !!! - ...

2009 第二屆師範盃壘球邀請賽

George avatar
By George
at 2009-04-30T17:02
請問一下... 師範盃現今的情形如何 場地問題解決了嗎? 東大 阿修 - ...

手套線斷了

Mia avatar
By Mia
at 2009-04-30T15:08
手套線斷了 除了買新的自己來重新綁之外 還有沒有什麼替代品 因為小弟金費不是那麼充裕 而且手套也老舊了 基於考量 如果要換新手套線或許會再存錢買新手套了 有什麼手套線的替代品嗎? - ...

台中的建國市場前面

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-04-30T11:20
我是一個快退伍的阿兵哥 前鎮子好不容易回到台中(其實是因為在外島...中頭獎) 看到了我的手套 看了日子 星期六 好天氣阿 早早起來衝到建國市場前面 想說可以跟別人一起丟丟球之類的 卻發現 似乎有人在辦比賽 所以基本上沒場地了... 我想問問 那是什麼比賽阿 有沒有人知道 我想說也去玩玩 但是我時間不多就是了 ...