膝蓋後面(膝窩,膕肌)會痛? - 籃球

Harry avatar
By Harry
at 2016-09-08T00:02

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之前打球沒做熱身,那場還打得蠻激烈的

結束後膝蓋後面就很不舒服

到現在快一年了,中間有陸續看了醫生

現在腳彎曲用力 膝蓋後面都還會痛

痛的點感覺很深


大概知道那邊是膕窩,膕肌

有照醫生說休息兩三個月

可是之後運動還是會痛


請問有版友受過相同的傷嗎?

感覺每個運動都會用到那邊的肌群...

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Tags: 籃球

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2016-09-11T08:19
1.復健 2.低強度運動 傷還沒好就跑去打籃球很難全好
養傷期間也不是放著不動就會好，先做低強度訓練強化受傷
Gary avatar
By Gary
at 2016-09-12T12:05
的地方，等到強度差不多了再回去打球
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By Kristin
at 2016-09-13T05:15
我之前弄到同樣的地方，打打停停半年都還在痛，下定決心
Candice avatar
By Candice
at 2016-09-17T10:52
處理這個傷，也是花了三個月的時間才回去打球
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By Zora
at 2016-09-18T22:38
休息時間，按摩放鬆~
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By Belly
at 2016-09-20T17:17
我也有點這樣QQ
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By Hazel
at 2016-09-23T21:54
我也是 左腳抬起來 左腳膝蓋外側和後面都有點痛
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By Michael
at 2016-09-26T14:37
健身啦

徵1-2人球友(台北市)週四9/8號晚上6-8點

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By David
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我們五個老人固定與球友一起承租室內球場打5V5，最近因為隊友時間無法配合， 需要臨時徵招1-2位球友來補齊我們的陣容! 位置:基本上無限制，但以3、4、5號為主 球風:我們個人能力都不強，打法以團隊為主，希望能有團隊意識的隊友。另外 也希望來的球友球品極佳，以球會友，別太在意輸贏，打球開心就好! ...

有沒有推薦的室外用練習球

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By Selena
at 2016-09-07T00:21
之前在室外場地(水泥)練球都是用gr7d, 第一顆撐的比較久,大概撐到籃球表面的顆粒差不多磨平了才開始變形. 後來買的兩顆都滿快(大概兩個月以內)球就開始變腫了, 新球塞在瓢蟲袋裡明顯綽綽有餘,腫到後來都要硬塞才能把球塞進瓢蟲袋裡XD. 想請教一下版上各位版友有沒有推薦比較耐打的室外用球, 一般大概 ...

這顆球方便給個評價嘛？

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By Charlotte
at 2016-09-06T12:37
網址參考：http://goo.gl/8Nhbek 之前看他價格是蠻貴的， 突然這麼便宜就有點心動， 不過因為都是在打戶外場地， 買來打不知道會不會損耗蠻大的， 而且不知道手感好不好，所以想上來詢問網友們有沒有買來的經驗 平時用球 練習用：KIPSTA B300 球場用：nike versa ...

9/11 C級裁判兩名

Adele avatar
By Adele
at 2016-09-05T14:20
※ [本文轉錄自 BASKET-RULES 看板 #1NpG2kTU ] 作者: landlice (壓倒性的偏見) 看板: BASKET-RULES 標題: [徵求] 9/11 C級裁判兩名 時間: Mon Sep 5 13:20:43 2016 比賽性質：五打五比賽 地點：臺藝大籃球場(新北市板橋區 ...

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Yuri avatar
By Yuri
at 2016-09-05T00:54
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