膝蓋受傷後有聲音、酸痛 - 羽球

By Franklin
at 2009-05-26T00:00

Table of Contents

大概三個月前我走樓梯跌倒，膝蓋骨正好撞上樓梯的直角，當場很痛，腫了一整天，但是冰敷後除了腫痛就沒有什麼異常也過了很久，所以就沒有多理會，因為我很愛打羽球，激烈打完後都會酸痛，但是昨天打了一整天的比賽，為了救球用力蹬了一下，感覺膝蓋好像有什麼東西脫位了，現在非常痛、發出軋軋聲，請問是什麼原因呢？

Tags: 羽球

All Comments

By Catherine
at 2009-05-29T04:56

您好~
你所說的症狀
一開始因為挫傷導致發炎
冰敷是正確的
一般發炎有分
急性發炎(1~3天一定要冰敷)
亞急性發炎(3天~3個禮拜)
慢性發炎(3個禮拜)
你之後出現慢性發炎
也就是妳運動後
出現的症狀
關節有痠痛感
因為膝關節受傷後
周圍韌帶和半月軟骨
會失去原有的強度
若是出現用力跳躍或是突然的扭轉動作
會造成十字韌帶撕裂或是斷裂
若是壓迫後在加上扭轉動作
會造成半月軟骨破裂
我會先建議你先做膝關節的核磁共振影像(MRI)
或是關節攝影術或是關節鏡等
確定是不是韌帶和半月軟骨的問題
如果不是的話
先休息和冰敷
避免上下樓梯和蹲下以及跪的動作
運動要暫停
要穿護膝保護膝蓋
然後去找復健科醫生
做物理治療的復健
如果韌帶完全斷裂或是半月軟骨破裂
一定要做手術修補
之後做復健治療
如果只是韌帶撕裂傷
可以先做保守的復健治療
千萬不可推拿或是按摩
請不要延誤治療時間
盡快先做檢查確定病因
可以去看骨科醫生或是復健科醫生
我本身是物理治療師
也看過許多像您的類似病患
希望以上的建議對您有幫助
祝您健康

By Noah
at 2009-05-30T09:40

那是走樓梯跌倒膝蓋骨中軟骨挫位不正、引起的後遺症、去部落格看看了解一下、以便您日後找尋專業之方向選擇有助益的、小小意見作參考、祝您早日康復、謝謝！

By Queena
at 2009-05-29T02:29

您好:
其實膝蓋骨會出現聲音有需多種原因.骨頭跟骨頭摩差所產生的.髌骨軟化症候群.滑液蘘破損流出的液體硬化掉也有可能.再來就是韌帶滑掉也有可能...
您要想想看.您之前打球是否有被撞擊倒下過或是跌倒過.因為當下有可能會傷到腰椎.或者是腰椎有受過傷害.(因為腰椎的反射區域有影響到膝蓋唷)可以建議您先去復健科接受物理治療~好嗎?~~而您也有可能是當初撞擊而沒有去接受治療.而讓肌健或是軟組織受到傷害.而導致後遺症.當然長期打球跳躍也會擠壓膝蓋骨間的軟組織與軟骨~這也是會引發的唷~
建議您可以買個有加強帶的護膝.保護您活動上能夠方便.也可以防止您動作不正當.所造成的傷害唷~好嗎?當然相對的食物也很重要.您可以多喝牛奶.或是鈣片.小魚乾煮湯喝.去中藥行買個食補.回來墩個大骨.這樣都會有所幫助.好嗎?還有您有一些動作最好不要亂做.例如:不要站三七步.不要俏二郎腿.不要坐小板凳.早上起床時候.要先側躺.腳先下.身體在由雙手撐起.~因為這些日常小動作都會引發您的腰部和膝蓋疼痛的唷~這些小動作一定要注意.好嗎?
而在家裡的時候.晚上睡覺的時候可以在膝蓋窩下放個小枕頭.一來可以放鬆膝蓋骨.一整天下來的疲乏.二來可以做個小運動.例如:將膝蓋出力作伸直的動作.但是膝蓋窩需要往小枕頭出力.這樣默念5秒.然後休息10秒.一天做個20回合就可~試試看~好嗎?這是可以幫助您骨四頭肌強壯的運動.以避免膝蓋牽拉所導致膝蓋骨摩擦唷~

By Caitlin
at 2009-05-30T10:09

以下是我的經驗，以下是我的著作
圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_18.gif
，你可參考問知。告訴你一個專門治療[膝蓋骨及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
病症2：膝蓋骨骨折或骨裂或是骨膜受傷。
原因：因外力受傷或跌傷膝蓋骨，以致膝蓋骨骨折或骨裂或是骨膜受傷，如車禍、高處跌下……等。
觀察：檢查方式有下列幾種：
1、先伸直雙腳，使大腿縮緊，壓其膝蓋骨兩側，若有酸感直至上下，便為膝蓋骨骨折或骨裂。
2、膝蓋彎曲，可壓膝蓋骨中間及四周圍，感覺是否會酸痛。
3、透過X光的拍攝，以便了解詳細情況。
4、大量的內出血、腫脹。
5、
圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_16.gif
膝蓋無法彎曲，或有水聲，表示骨膜已破裂。
6、跪時會感到酸痛，而無法支撐跪地的動作。
7、按時疼痛且彎曲會有聲音。
推拿方式：
1、若為骨折或骨裂，可利用適量大小的鐵絲，依膝蓋大小繞成一圓圈，並套於膝蓋骨上，但是圓圈邊緣要用紗布包裹著，以免刮傷皮膚。
2、接著用紗布由上方患處纏繞至下方，再轉移至上綁緊固定好。
3、最後外側再用木板夾住傷腳左右兩旁，注意木板長度要夠長，以膝蓋不能彎曲為宜，讓膝蓋骨能盡速復原，如同西醫打石膏的方式。
4、因為走路時膝蓋會彎曲，如此一來，在舊傷還未獲得治癒的同時，又會出現新的病症，造成膝蓋骨膜破裂，產生凝血，凝血一多聽起來好像會有水在內搖晃的聲響，必須推散開來。骨膜為骨頭最外層的保護膜，好比牆壁的油漆，骨膜破裂代表保護膜失去作用，但尚未使內層受到損傷，即骨頭和肌肉的連接點受傷。
將凝血用推拿按摩的方式，向四周圍散去，或是用拔罐的方式，將積在膝蓋內的凝血引至表皮，再細細推散，如此多次反覆進行，才能將骨膜破裂有凝血的現象根治。
復健
1、要有心理準備，因為骨頭久經固定，必定有凝血及筋脈僵硬的現象，須將之推散至腳趾頭，待筋鬆骨硬後再行復健。
2、患者先做大小腿出力的復健動作，待整隻腳有力，再進行腳跟碰臀部的姿勢。記得要保持恆心、信心，漸漸地腳跟便能碰觸到臀部，膝蓋骨跪地而不會疼痛，且伸收自如，才算治癒。
註︰固定多久才會產生凝血呢?由於每一個人的體質不同，飲食也有相當大的差異，自然體內的營養也不盡相同，又受傷的位置大小程度不一，因此每個人產生凝血的時間都不一樣，須視其患者的傷勢而定，不可概括論述之。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. 吳志忠

By Elma
at 2009-05-30T04:51

治療方法
冰敷
將冰塊放塑膠袋中，外包毛巾，每兩小時將冰袋放膝蓋上20分鐘。慢性膝蓋疼痛，如運動後關節疼痛，可使用冰敷。
用止痛藥
適時使用護膝
護膝基本上沒有治療作用，主要作用提醒你膝蓋受傷，不要使它惡化。
鞋子加矯正物
鞋子矯正器能減輕膝蓋的壓力，幫助減輕疼痛。
活動有節制
少做任何可能會使膝蓋惡化的活動，如跑步及其他會震動到關節的運動。但也應該避免長期坐著，並以電梯或手扶梯代替走樓梯。
注意坐姿
如需長時間坐著，應該找到能伸直雙腳的方式，讓膝蓋放鬆，減輕壓力。
放鬆膝蓋
膝蓋太緊繃會增加疼痛關節的壓力，試著稍微彎曲膝蓋。
不要跛腳走路
如果腳受傷，走路會跛，就應該使用柺仗，否則會使身體其他部位肌肉和韌帶工作過度，而引起膝蓋問題。
慢慢恢復
先恢復日常活動，再考慮從事劇烈運動。
多訓練大腿肌肉
可以做以下運動：
一隻腳往前走一步，前腳彎曲膝蓋，後腳保持垂直，維持10秒鐘。
回復原來姿勢，換腳重復相同動作。
重復12~15次，每天做3回。或
站離牆壁約45cm，以背靠牆，身體慢慢往下滑，下滑10~15cm時彎曲膝蓋，保持5~10秒。
用背往上推牆(應該感覺到膝蓋骨有拉力，若會疼痛，可能太過度了)。
開始時重復做10次，慢慢增加到一次重復做35次。一天兩回。
多練習踩腳踏車運動
騎靜止的腳踏車，不會造成太強烈的衝擊力，同時讓大腿肌肉得到很好的運動。記住要讓腳踏車的拉力在中等程度，才不會傷膝蓋。腳板在接近地面時，膝蓋應仍稍微彎曲。

By Tracy
at 2009-05-30T12:36

版大你好~~其實你在三個月前膝蓋骨就已經受傷了~那是因為當時症狀~只有腫痛~你想冰敷後應該就OK啦!~沒想到三個月後問題來了~你只要一做激烈的運動~~它就會酸痛~這代表你的膝蓋骨出問題了~~建議~~你這段時間不要做激烈地運動~讓它好好休息~~再找個時間,趕快找醫師(外科)~~若是不趕快~~下次你的膝蓋會變成~~氣象腳~~只要一變天它都會酸痛地~~我沒騙你ㄡ~~~~祝你早日康復~~~~~

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