膝蓋受傷 - 網球 Tennis

By Kyle
at 2010-06-24T22:18

Table of Contents

上禮拜跟球友打完單打和雙打後

回到家就發現左腳膝蓋有點腫脹

走路時有膝蓋無法施力的感覺

趕緊到附近中醫檢查

醫生是說臏骨有點移位了,他說算是小傷

給推拿師推拿後膝蓋是有比較有力

但是過了一個禮拜左膝還是感覺怪怪

是不是因為打球時左腳跨出定住

然後身體旋轉過猛重量集中在左膝上造成膝蓋負荷太大而受傷

有傷到是不是代表出力的方式有錯呢? 不知道版友有沒類似的經驗

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All Comments

By Ivy
at 2010-06-25T11:10

左膝定住旋轉身體，可能會韌帶輕微撕裂傷，建議去找知道這

By Agatha
at 2010-06-26T00:02

方面的醫生檢查看看

By John
at 2010-06-26T12:54

股四頭肌不夠強壯平時應多做股四頭肌練習

By Frederic
at 2010-06-27T01:46

坐在椅子上時練習把腿伸直一天約做一小時可分段

By Blanche
at 2010-06-27T14:38

看西醫吧，如果是十字韌帶斷裂怎麼推拿都不會好的

By Franklin
at 2010-06-28T03:30

腿後肌也記得順便練一下!!!就是把腳往後勾的動作

By Hazel
at 2010-06-28T16:22

...這種時候不建議練腿後肌請參考http://blog.udn.com/handdoctor/2787362

By Suhail Hany
at 2010-06-29T05:14

抱歉>.<..更正 ...可練髕關節外展與屈曲肌肉

By Damian
at 2010-06-29T18:06

大腿的Flexor 不就是harmstring嗎???

By Skylar Davis
at 2010-06-30T06:59

不是~hamstring功用是站直時扣住膝關節

By Kumar
at 2010-06-30T19:51

我認知是比較像 http://0rz.tw/yhaRC 啦,當然也有可能我認知上有問題啦XD

By Eden
at 2010-07-01T08:43

恩.是我認錯名詞..混淆成膕肌去了.怎麼變成在計較名詞?

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