膝蓋傷害介紹跟訓練~~ - 羽球

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By Christine
at 2018-09-18T11:56

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自己膝蓋也炸裂過，當初想說有強力股四頭肌怎麼膝蓋還會炸裂覺得很不解.
後來才知道原來事情不是我想的那麼單純 (但是膝蓋已經炸了Orz)
這次跟物理治療師合作從整個下盤來看膝蓋傷害的機制，內容蠻充實的~
希望球友看完可以一直 跔(ㄎㄨˊ)落，爬起來!

P.S. 這次運動傷害的文章生的比較慢XD~~因為膝蓋傷害部分其實很多很複雜@@
這次主要是針對髕骨(就是膝蓋正中間那塊有點像盾牌的骨頭)股骨疼痛症候群(PFPS)
做一個比較深入的介紹~~其他部分只能再分篇寫囉!
版友們如果有什麼問題一樣歡迎推文或到我們粉專私訊囉

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Tags: 羽球

All Comments

Robert avatar
By Robert
at 2018-09-19T11:14
推推，非常實用~~
Damian avatar
By Damian
at 2018-09-20T02:25
實用專業推
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-09-20T13:45
推
Gary avatar
By Gary
at 2018-09-21T10:37
淚推分享
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By Yedda
at 2018-09-22T07:24
推，發現疼真的別繼續運動～
Candice avatar
By Candice
at 2018-09-27T02:17
認識膝傷實用推
Jacob avatar
By Jacob
at 2018-09-29T00:59
推分享，實用
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By Belly
at 2018-10-03T06:49
我疼很久也運動很久了
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By Doris
at 2018-10-03T10:20
樓上那不就是沒完全復原=.=?
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By Charlie
at 2018-10-06T00:57
有些傷就是一輩子也沒辦法復原的吧
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-10-09T18:35
除非找很專業的或是開刀，但我又不是職業運動員
Lily avatar
By Lily
at 2018-10-11T12:39
其實運動員多少都也是帶傷在打的，我覺得還ok啦
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-10-15T02:30
的確是看個人選擇囉，不過有傷不去處理總是會影響運
動的品質，還是建議能透過專業評估試著治療囉
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-10-19T12:05
膝蓋必須推一個

轉 蔡贇 最近兩篇關於日本公開賽的文章

Daniel avatar
By Daniel
at 2018-09-18T11:05
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2018中國公開賽 Day1：神來也大老二

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By Edith
at 2018-09-18T02:33
大家好，我又來PO文賺P幣了（被揍） 開學第二週，山竹也到了廣西，總算可以喘口氣了（雖然明天要上課……） 日本公開賽落幕，接下來就是中國公開賽了，全球三大1000賽之一，噢耶 這幾天的Live文辛苦Rx大大了，週三之後如果要我接手再跟我說 今年的中國公開賽定在常州舉行，這讓我有點意外 自2008年來，中國 ...

出售10/5台北羽球公開賽預售票

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By Olivia
at 2018-09-18T00:07
因為跟朋友沒有協調好， 多買了兩張10/5星期五台北羽球公開賽八強賽的預售票， 原價300元*2=600元， 捷運面交或掛號(運費我負擔)寄出皆可， 有需要的球友請站內，謝謝。 - ...

長期(五) 台中台體羽球場 1930-2230

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By Lily
at 2018-09-17T23:42
週五晚安動滋動滋羽球隊-羽球歡樂場 時間:9/21(五)晚上19：30-22：30 地點:台中台體羽球場 地址:台中市力行路271號地下三樓 球場:2面場，上限16人 報名方式: 加社團官方帳號LINE ID =atljl6225i(有at) 或手機直接點選 https://line.me/R/ ...

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By Anonymous
at 2018-09-17T22:46
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