膝蓋不舒服 - 籃球

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By Olive
at 2017-09-22T09:32

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大家好
小弟前陣子翻船，但在翻船那一陣子偶爾還是有去投籃，結果落地時因爲腳踝不敢受力重
量都由膝蓋承受，從那時到現在走路膝蓋都有點卡卡的。目前打球跑動還行，但上籃跳投
都不敢全力跳，crossover也不敢做吃膝蓋的那種。重訓時深蹲膝蓋也會很酸，都沒有到
疼痛的程度但就是不舒服。

我覺得我大腿肌力應該是還行的，所以想請問大家，除了慢慢練肌力外，有沒有什麼改善
膝蓋狀況的方法？（戴護具or好好休養）或是有沒有推薦的醫生（台北）
謝謝大家～

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Tags: 籃球

All Comments

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2017-09-23T07:32
請找適合的物理治療師學習由臀肌成熟壓力與腳落地的
正確位置
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By Kelly
at 2017-09-26T19:14
你不敢用力導致的代償吧 找物理治療師
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By Zanna
at 2017-09-29T20:43
本板沒有物理治療師 膝蓋痛原因有很多種 請看醫生
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By Valerie
at 2017-10-03T04:02
士林區通河街100號 佑康診所
Robert avatar
By Robert
at 2017-10-03T19:52
直接去照X光，不要拖

三分線起跳灌籃算3分？

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By Charlie
at 2017-09-20T11:33
※ 引述《riddickwu (ss581)》之銘言： : 今天聽到有人說 : 如果你能在三分線起跳 : 不管是灌籃還是上籃 : 都可以算3分 : 我很懷疑 : 因為算不算3分不是應該看球離手的地點嗎 : 而不是看起跳地點 : 雖然是在三分線外起跳 : 可是你在3分線and#39;內and#39;出手 : 應 ...

三分線起跳灌籃算3分？

Isabella avatar
By Isabella
at 2017-09-19T17:33
※ 引述《riddickwu (ss581)》之銘言： : 今天聽到有人說 : 如果你能在三分線起跳 : 不管是灌籃還是上籃 : 都可以算3分 : 我很懷疑 : 因為算不算3分不是應該看球離手的地點嗎 : 而不是看起跳地點 : 雖然是在三分線外起跳 : 可是你在3分線and#39;內and#39;出手 : 應 ...

三分線起跳灌籃算3分？

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By Andy
at 2017-09-19T14:03
今天聽到有人說 如果你能在三分線起跳 不管是灌籃還是上籃 都可以算3分 我很懷疑 因為算不算3分不是應該看球離手的地點嗎 而不是看起跳地點 雖然是在三分線外起跳 可是你在3分線and#39;內and#39;出手 應該還是算2分吧？ - ...

NCAA基本款籃球衣

Lydia avatar
By Lydia
at 2017-09-17T23:30
以前NCAA有出一件球衣 名字好像是叫做美國大學基本款雙面穿籃球衣 因為系隊需求想要訂個6件左右 在NCAA官網搜尋後發現唯獨沒有黑/白這個配色 但我們需要訂的就是黑白的款式QQ 搜尋了很久只找到一件有庫存的(在別的網站) 請問有版友知道還有哪裡有在賣或是有庫存的嗎？ - ...

Fw: 萬華週日籃球聯盟開始報名

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By Enid
at 2017-09-17T22:35
※ [本文轉錄自 Basket_5vs5 看板 #1PleWt0B ] 作者: vampire0930 (阿拓) 看板: Basket_5vs5 標題: 萬華週日籃球聯盟開始報名 時間: Sun Sep 17 22:35:32 2017 萬華周日籃球聯盟 比賽時間 每周日1200-1600 地點 雙園國中 ...