膝蓋下凹陷處疼痛 - 排球

如題

我是在膝蓋下方凹陷處會痛

平常跪地、爬樓梯、或天氣冷

當然跳的時候也會痛

可是只要暖身夠他就不會痛

我去骨科照過X光

但是醫生說沒問題

他說我的大腿跟小腿不夠力去支撐我的重量跟運動情形(當然是排球XD)

根據大家的經驗不知道是不是如醫生講的？


另外，不知道有沒有什麼護具或方法可以幫助我在讓大腿小腿練強壯之前

可以避免膝蓋痛跟膝蓋受傷的@@???~

有圖最好~"~

感謝!!!



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