腿好像變粗了>< - 運動

By Callum
at 2007-05-18T00:00

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因為打工關係都是長時間站著可是最近明顯發現腿好像變粗了連男友也有感覺到我之前上課時每天都是騎腳踏車到學校可是現在有了機車就超懶的騎雖然離學校很近但還是選擇騎機車我以前腳很細人家還都說是"鳥仔腳"我想問我腿變粗的情況是不是因為長時間站著的關係以及沒有在騎腳踏車的關係

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By Kama
at 2007-05-19T21:39

其實窩也是騎單車去街上以前假日一下就騎個12公里。所以窩與是很在意窩的腿的！窩介意尼可以照樣騎單車，但是回到家需要抬高腿靠著牆壁成90度10-15分鐘。如果腿還會狠酸，可以泡熱水，幫助血液循環，然後泡完熱水，可以到市面上買一樣尼自己喜歡的美腿產品泡完熱水後，在擦保養品〈要記得按�

By Andrew
at 2007-05-22T16:46

妳要先確定腿部變粗的部分是肌肉還是肥肉喔，兩者是完全不一樣的喔。如果是肥肉比較好解決，只要記得均衡飲食搭配上有氧運動，像是妳以前騎的腳踏車，或是散步、爬樓梯，都是很不錯的運動，只要記得放慢速度、輕輕地做等原則，沒多久肥肉就會有所改善囉！至於肌肉的話，比較麻煩一點，通�