腹肌和球類運動?? - 運動

練腹肌主要是要支撐身體之類~像非常多的運動都蠻要選手這項運動~以跑步舉例~常跑跑步時只用到腳~但是教練還是會叫他要多做腹背肌~原因就在於~長時間運用身體~不需有足夠力量支撐~穩定重心
運動不是只要四肢就好~如果只練四肢~那身裡用哪邊支撐勒

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仰臥起坐是練腰力及爆發力的，你覺得腰力爆發力對球類運動選手重要嗎？腹部肌肉是長期運動（仰臥起坐）的自然結晶，好比游泳選手練氣，自然全身肌加三角腰