腹肌和球類運動?? - 運動

By Belly
at 2009-06-17T00:00

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小弟在下我都遭有不少愛好運動的人大多是棒球和羽球球員
他們的訓練單裡常常會有仰臥起坐
仰臥起坐應該是練腹肌的吧??
我想問的是
他們是用四肢打球
為什麼會需要腹部的肌肉??
腹肌發達會讓他們的球技變好嗎??

Tags: 運動羽球棒球

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By Iris
at 2009-06-21T14:13

練腹肌主要是要支撐身體之類~像非常多的運動都蠻要選手這項運動~以跑步舉例~常跑跑步時只用到腳~但是教練還是會叫他要多做腹背肌~原因就在於~長時間運用身體~不需有足夠力量支撐~穩定重心
運動不是只要四肢就好~如果只練四肢~那身裡用哪邊支撐勒

By Bethany
at 2009-06-21T11:41

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By Bethany
at 2009-06-18T09:53

先告訴你有錯別字；週遭非都遭。
仰臥起坐是練腰力及爆發力的，你覺得腰力爆發力對球類運動選手重要嗎？腹部肌肉是長期運動（仰臥起坐）的自然結晶，好比游泳選手練氣，自然全身肌加三角腰

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