腹式呼吸、法蘭茲 - 潛水運動討論

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By Quintina
at 2018-07-24T19:19

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各位大大：

小弟目前在學自潛

我不知道怎麼讓身體放鬆，腹式呼吸無法做到，只能分段呼吸往肚子吞，憋氣大概2:30-3
:00，感覺氣太少無法憋更多？

法蘭茲，看過影片說舌尖要頂在軟顎這樣才會成功，但我自己在練習感覺有做到但平壓失
敗會有耳痛感，請問這有方法訓練嗎？

目前剛上課學的不是很好對自己蠻失望的！

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Tags: 潛水

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2018-07-24T21:34
2:30秒很好了，睡前練習呼吸就可以慢慢進步
Queena avatar
By Queena
at 2018-07-24T23:50
版上先前有人在教免手平壓，可以請教他們
Ethan avatar
By Ethan
at 2018-07-25T02:06
有人說frenzel很像閉著嘴巴說幹. XD
Ethan avatar
By Ethan
at 2018-07-25T04:21
舌根啦，舌尖頂軟顎不就整個舌頭捲起來
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-07-25T06:37
2:30-3:00很不錯了啊
身體放鬆就是不要亂想啊
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By Rosalind
at 2018-07-25T08:52
法蘭茲我好像找不到感覺...

找8/6-8/9綠島潛伴

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By Todd Johnson
at 2018-07-23T17:48
各位版友大大 有人8/6-8/9會去綠島嗎～ 想找自潛潛伴～～～ 有興趣留言或站內信 謝謝！ ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

將diving 報名OW+AOW 抽電腦錶 08/31截ꐲ

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By Iris
at 2018-07-20T07:20
#活動名稱： 這次來抽潛水錶吧！！！ #參加資格： 1）在2018年已經完成OW+AOW課程，或是在2018/8/31前完成報名OW+AOW課程並已付訂金。 #抽獎條件： 每十人完成參加資格就可抽潛水錶一支。 二十人完成可抽兩支，以此類推。 #獎品： 「SUUNTO Zoop Novo 潛水錶」 ps1.價值 ...

團報鬥陣潛水徵伴

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By Annie
at 2018-07-19T10:26
哈囉各位版友 我們目前已經有三位要報名水肺潛水，選擇的是鬥陣潛水，在南港運動中心正對面 希望再徵一位版友一起報名，每人可省下四千元 水肺或自由皆可一起湊團報喲 上課時間可以不用一起 ，僅報名時一起即可 徵到之後加line聯繫～ 詳細內容如下： #PADI Open Water Diver #開放水 ...

9/29-10/6埃及紅海BDE線八天七夜船宿徵伴

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By Victoria
at 2018-07-18T20:04
八天七夜紅海船宿還有兩天自由參加陸游(已確定出發) Eric和Erica都是教練，還想找潛伴一起去埃及探險! 紅海被評認為世界海洋七大奇蹟之一，是潛水員一生必去的目標!超過2千多種海洋生物和 2百多種軟硬珊瑚，形成了一個獨特的海洋生態系統，包括多於1千種魚類，其中約五分之 一是只出現在紅海的獨特品種噢 我們想 ...

自由潛水

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By Dora
at 2018-07-17T09:48
剛上完課程回來就看到妖魔鬼怪.... 有沒有人跟我解釋一下心臟被水壓擠的跳不動了的感覺是什麼XD https://www.facebook.com/106154352764107/posts/1892845054095019/ 希望有人能幫忙推廣正確的自由潛水QQand#34; ----- Sent ...