腳踝韌帶受傷 - 排球

Poppy avatar
By Poppy
at 2018-05-16T07:32

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大概兩個月前因為打球所以腳踝韌帶受傷
當下有馬上去看復健科
照超音波的結果是說是腫起來可是沒有裂掉
之後也有做復健（一個月）+針灸（想到有時間就去）
受傷的地方有明顯改善 可是沒有受傷的地方很痛，是暖身或收操只要動到那部分就必須
停下來那種（當初看醫生就很痛有跟醫生說，他說是連帶的沒有受傷，我也不太懂）
請問我自己能做什麼來減緩疼痛嗎還是再去看醫生謝謝
（綠色是受傷部分，橘色是現在比較痛的部分）
https://i.imgur.com/6wWt3px.jpg

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Tags: 排球

All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2018-05-18T14:17
當然是看醫生囉 小弟斷ATFL到今天也差不多兩個月
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-05-21T19:38
練習時貼白紮上 練習後阿基里斯腱反而很痛
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-05-25T18:21
受傷後本體感覺遭到破壞大腦會下意識爭招代償保護患處
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-05-27T08:55
因此有受傷後要也要注意的連帶他處受傷一說
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-05-31T04:38
會痛你還運動，你等到後遺症出來你就知道，腳踝受傷連
去暖他都不要，就休息，有復健師在旁協助再動
Olive avatar
By Olive
at 2018-06-02T02:21
我之前腳踝韌帶撕裂就乖乖不動兩個月+復健一個月，仍
然留下後遺症，組織有點沾黏，現在腳掌沒辦法靠自己往
Andy avatar
By Andy
at 2018-06-05T01:49
上扳，如果醫生還是說沒問題但你很痛，建議你換個醫生
Delia avatar
By Delia
at 2018-06-05T17:34
猜測可能是小腿內側肌肉（脛後肌）緊繃造成，可以做按摩放
鬆，但仍建議找物理治療師評估。（目前沒有“復健師”這個
職業了）
Caroline avatar
By Caroline
at 2018-06-07T12:33
可以嘗試把小腿先放鬆，讓別人檢查的時候可以先排
Ula avatar
By Ula
at 2018-06-10T15:07
除一些事情
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-06-11T01:05
https://blog.easepain.tw/lin-hsin-chin/sprain-ankle-01
Annie avatar
By Annie
at 2018-06-14T10:46
可以參考上面網址的說明
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-06-18T16:19
的確要找物理治療師處理比較快哦！ 聽起來也像脛後
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-06-20T05:37
肌的問題，但很有可能合併扁平足問題，造成內側關節軟骨
磨損發炎，一切要詳細檢查後才會知道了。
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-06-21T16:14
到別家醫院的復健科看看，再掃超音波檢查

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Christine avatar
By Christine
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By Kelly
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By Yedda
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By Oliver
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By Donna
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