腳踝扭傷後的復建 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Belly avatar
By Belly
at 2007-10-07T20:31

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腳踝扭傷了6個月了
之前有先冰敷3天...過了一個禮拜在熱敷
但是熱敷沒有每天做
大概那ㄧ個月只做了5次
現在腳踝在扭動的時候還是會有點怪怪的
不知道各位大大有沒有什好的復建方法
感恩...

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All Comments

400m接力

Sandy avatar
By Sandy
at 2007-10-01T02:28
不行這樣看的 接力時空中有一段距離是沒有跑的 這段距離*3次就很可觀了 所以通常平均時間都會很快 ※ 引述《ewnay (哈哈 新身份)》之銘言： : 好奇查了一下關於田徑的紀錄 : 因為前陣子100m的紀錄被刷新了 9.74 sec : 然後發現400m接力賽的紀錄竟然是 37秒多 : 平均之後不到 ...

400m接力

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2007-10-01T02:16
好奇查了一下關於田徑的紀錄 因為前陣子100m的紀錄被刷新了 9.74 sec 然後發現400m接力賽的紀錄竟然是 37秒多 平均之後不到9秒5 可以問一下這是怎麼回事嗎？ - ...

跑步時的配件...

Michael avatar
By Michael
at 2007-09-29T21:05
最近晚上開始慢跑 不過發現身上帶了一堆東西亂不方便的 atat 因為跑步的地方離我住的地方不遠 所以東西已經夠少了 又因為有室友在 所以錢包和鑰匙都不用帶 但是手機卻是一定要的 因為有時候公司會有突發狀況而要回去處理 其他東西也都可能免了 就只要手機就可了 之前 ...

請問有二手雷射型帆船帆組轉讓嗎

Ida avatar
By Ida
at 2007-09-27T07:53
那位前輩有雷射輻射型帆船( Laser Radial女子用)的帆組 又剛好有想轉讓的呢 含帆跟帆桿 請回信給我 感恩^^ -- 不好意思 這種文章若不適合在這發言 再請版主砍掉^^and#34; - ...

請問台北做復健治療的地方？

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By Callum
at 2007-09-23T22:41
前陣子打球大扭腳踝韌帶撕裂很嚴重不能走路， 現在需要做復健， 想請問一下大家古亭公館附近有沒有比較好的復健地方呢？ 不要太貴的... (大醫院比如台大三總應該會很貴？) (之前在老家附近的醫院復健,做短波,超音波,電療,推拿,一次50) 或者台北其他地方如果有不錯的也請大家可以推薦一下 然後我過陣 ...