腳踝扭傷後的復建 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

腳踝扭傷了6個月了
之前有先冰敷3天...過了一個禮拜在熱敷
但是熱敷沒有每天做
大概那ㄧ個月只做了5次
現在腳踝在扭動的時候還是會有點怪怪的
不知道各位大大有沒有什好的復建方法
感恩...

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