腳踝扭傷兩個多月 - 羽球

By Harry
at 2013-08-07T00:00

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我腳踝扭傷大約2個多月自從扭傷後大約每個星期又會再扭到一兩次《不小心踩到球或者是操課表時跑到前面後面左右》
如果說我休息三天有辦法好嗎？
要怎麼改善
很痛 XD
又加上我是校隊羽球不可能休息太久

All Comments

By Daph Bay
at 2013-08-10T05:57

腳踝扭傷再度重覆扭傷是韌帶變鬆了,因為更扭到時處理有誤而使韌帶變鬆所致,所以會重覆再扭傷,只休息三天而不積極的治療來解除問題是不會好的(或許休息三個月會比較好),你是那一學校的球隊。因我未看過也未檢查過您的傷,所以只能用推測的, 我需要更多的資訊才能夠很正確的回答你的問題,如不方便公開您的狀況您可以與我聯絡(因我不會再回來看這個問題)給我更多的資訊?請e-mail: [email protected]再給您治療/復健/就醫的建議.

By Liam
at 2013-08-08T08:06

你的問題類似下面文章內容，你可參考：腳踝扭傷。處裡後要堅固耐用。這都是有經驗及面對面要詳細問其原因後才能知道寎母[原因]。把原因癥結點找出，才是上策。此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠刮痧拔罐所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O[金忠刮痧拔罐所] .[汐止] 位置{地圖}

By Caitlin
at 2013-08-11T04:23

點穴治療看一看：哪裡痛就在那裡點穴，點到不痛為止，最後一次不痛就好了，如果始終那樣痛，點穴無效，每天用熱水燙腳，水涼了后，再加入熱水，一天一次，一次一小時就可以了。
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By Blanche
at 2013-08-11T06:04

受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業密集治療至復原也需至少1-3個月。踝關節因為韌帶拉傷未完全復原且踝關節脫位，以致於經常會再度扭傷，腳踝內翻(inversion)的扭傷，造成腓骨向外側扭轉導致腳踝向前、向下瞬間同時扭轉脫位(俗稱翻腳刀)，運用適合的整治技術，針對受傷部位，才能使拉傷的韌帶復原，並要將移位僵硬的踝關節矯正歸位，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷，徹底解決問題。腫脹是因受傷處未確實治癒，血管滲透壓較高，組織液較難吸收回血管，消腫可以用彈性繃帶向心方式纏繞足部，2小時要解開一次，休息半小時。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，任何形式的酸痛消炎藥膏、貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。

By Steve
at 2013-08-10T11:03

你好,
恕我直言!
你又強調自己是校隊ˋ不可能休息太久...休息3周甚至3個月都不把握會完全好,更何況才休息3天!!!
即使就醫,若沒有100%完全遵照醫師指示不會好那是正常的!!
只是吃藥ˋ貼藥布是沒有用的!
這種問題在受傷後"一定要"盡量休息,且除了睡覺和洗澡時間外,都得使用護踝來活動,避免二次傷害受傷若無法停止活動或工作,認何中西醫治療甚至於手術都無法改善症狀
任何傷害,若無法有充分的休息,且100%完全遵照醫師指示,傷勢是永遠"不可能"會好的!再好的醫師ˋ醫療的幫助都是有限的!
你現在每天得盡量熱敷患部,增加血液循環
若要找出韌帶受傷程度,可以使用骨骼肌肉超音波或是MRI核磁共振檢查

By Brianna
at 2013-08-09T04:50

使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常一次可以改善

By Quanna
at 2013-08-08T06:12

反複性扭傷.又是校隊.
我想你要痊癒很難.
目前.可以有幫助的方式只有一個.但那也只是治標無法治本.
以水性材質的消炎吊膏針對腫脹做貼敷..結構性腫脹乃是結構性發炎導致..而水性消炎吊膏是針對結構性消炎最為有效的吊膏了..不過.痊癒意指的是.可以恢復正常的運動機能..而這個不做治療是很難達到的..
建議你有任何筋骨損傷或運動傷害之疑問.可以利用我們無名來做資詢.