腳踝扭傷-給接骨醫生看後的疑慮 - 運動

By Damian
at 2009-01-11T00:00

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話說~~
這應該要從六天前扭傷開始說起....
第一天晚上，打羽球跳起來落地後~~
腳尖先著地，但是腳尖也朝內而扭到~~
當場是有聽到「啪」一聲~~~也幾乎站不起來~~
在地上休息個5分鐘左右吧~~~趕快去沖冰水(當天也滿冷的)
然後就趕快回家(已經有辦法跛行了)
因為也沒有冰塊，路上也沒有小七之類的
所以就直接用冰水冰敷個1小時左右吧~~~
第二天晚上，就去給一個接骨的中醫師看~~~
那時候右腳踝右邊那塊凸出來的骨頭前面
腫起來大概厚度0.5公分，面積大概像每日C吧，有看出瘀血...
他橋一橋之後(應該算有橋吧)，就開始包葯了...
問他狀況，他說：「這個很嚴重喲~~~~ 」
我驚~~「不是吧...有那麼嚴重呀...」
他又接著說：「但是也不是最嚴重的那種...」
然後就開始把我的腳包起來~~~
叫我明天要去換葯...........
第三天晚上，我也乖乖去換葯了
感覺好很多，已經可以正常走路，但有點點小痛~~~
問他狀況，他說還沒好，這個傷要很久才會好.... = =
也沒特別交代說要再換葯~~
而且印象中以前老哥打籃球而腳扭到幾乎像跛腳一樣~~
只有一開始有天天換呀~~~
後來也是兩、三天去一次....
所以，第四天我就沒去換葯了...
第五天，我又去找他包葯，此時已經可以正常走路了~~
墊腳走路都不成問題...
唯若特意去把腳踝往傷處作扭曲，就會痛...
問他狀況(因為我很想知道到底腳怎麼了)
他還是說：「這個傷沒那麼快好，要有耐心
而且要每天來換葯」
但是就是沒跟我說腳的狀況呀........... = =
此時雖然有瘀血，但是已經消腫了...
第六天~~
他還是沒透露出腳的狀況~~
回答還是要我每天去包葯... 這傷沒那麼快好~~
我都搞不清楚到底我的骨頭有沒有位移
或是靭帶有沒有裂掉~~
(一定是沒斷吧，不然就沒辦法正常走路)
上網努力查呀查的~~~
大部分人都是一、兩天包一次葯的~~~
而且有些網站是說在72小時候，就可以開始熱敷了~~~
有人輕者一個星期、中度者2個星期就可以好了~~
因為這是我第一次扭到腳還要給人家包的~~
我的問題是~~~
請問我是不是被當肥羊了呀 ~~??
另外就是~~若跑步不會痛
那我可以開始做慢跑這種簡單的運動嗎~~??
感謝...
已更新項目:
抱歉，是像「每日C飲料」的瓶蓋那麼大~~

Tags: 運動羽球籃球

All Comments

By Margaret
at 2009-01-15T15:09

依你所言，你應該是足底筋膜拉傷，而在經過中藥敷療之後，在一週內疼痛明顯緩解，
表示你的患部已恢復得差不多了！應該適當休息，耐心等待發炎痊癒，兩個月內不要做劇
烈運動！避免二次傷害。若還覺得痛，塗抹非類固醇性抗炎藥，可以減緩患部的疼痛感。
1. 你即時處理患部，是非常正確的作法。連續一週中藥敷療算正常，你不是肥羊。
2. 跑步一定會痛，耐心等待完全痊癒後，再運動吧！
3. 即使只是慢跑，我也不建議哩！以防將來有後遺症。

By Ivy
at 2009-01-14T00:12

你若有去看醫師的話,有做任何檢查嗎?還是只是注射類固醇止痛來打發你呢?若只有X光檢查只能證明有無骨折問題,無法顯示韌帶或是其他軟骨組織有無異常喔!應該請醫師以"骨骼肌肉超音波"甚至是MRI核磁共振來確定病因喔!這一類之傷害,許多都是韌帶撕裂傷,輕者戴護踝可改善,嚴重者則需手術治療
當你試過各種整骨ˋ正骨ˋ推拿ˋ針灸ˋ刮痧ˋ拔罐ˋ推拿種種民俗療法之後,若症狀有比較善,那就較無大礙;若無,則請你乖乖到醫院去,接受最正規的醫療吧!若傷勢嚴重醫師有建議手術治療的話,則必須多請教幾個學有專精且權威醫師意見,若權威醫師普遍建議以手術治療,則選擇一位離你家交通最方便的醫院治療,以方便日後複診.
以我個人經驗,我推薦你至台大醫院骨科找"王崇禮"醫師看診.王醫師的研究領域範圍就是"足踝外科"方面,國內專精足踝方面醫師非常稀少,王醫師就是其中之一.你可以考慮看看.
王醫師簡介:
專長:骨科ˋ足踝外科ˋ生物力學ˋ骨肌肉系統超音波檢查
在認何治療前,休息及停止運動是最好的辦法.若你不注意的話,一但傷勢更惡化,到時可能會增加治療的困難度,影響到你的癒後.請儘早尋求專業醫師的協助,及早治療ˋ復健,以便及早回復健康.一個成功的治療,不僅要有專精的醫師,更要病人密切配合,以達最大成效.祝早日康復

By Tracy
at 2009-01-14T20:30

腳踝的關節還沒到位，正常兩腳的踩、踏、踢、轉、伸。皆可達到相同的角度，腳翻刀的情形，會的師父喬一次就好了![玄妙醫術濟蒼生，明理達到通世間。]

By Xanthe
at 2009-01-15T15:57

推拿可以鬆筋
舒緩酸痛
只是治標
無法治本
須要矯正錯位關節
才是完全處理
若有問題
請來信

By Yuri
at 2009-01-12T13:14

您講那樣多、只不過是腳踝扭傷而已、您用藥物包紮幾天了‧為何沒好呢？給予小小意見、您找錯專業了、一般民間的老師或專業的、只是理論上的解說而已、依從事脊椎學研究至今已有35年之經驗與專業、奉勸您找專業的整椎整脊整骨師幫您把踝關節中軟骨給予導正歸位就可痊癒、記得：【專業是免用藥物及其它代替品】給您作参考、祝您早日康復、謝謝！

By Lucy
at 2009-01-12T06:25

一般坊間的治療師父都希望患者每天去換藥.但這樣是不對的.雖然可以賺多點的錢.但這樣做對患者非常的不好.因為發炎的消除就算是緊急及需要.也是要讓皮膚休息.一般最少要隔個一天或兩天再換藥.每天換藥不但不是消炎效果好的方式.也容易造成皮膚方面的損傷.及胃的傷害.[過量才會]以我們的作法是.可以正常活動後.都可以隔個七天再復診也沒有關係.
一般若跳動也沒有問題.都可以不用再看了.
傷會因為程度不同而影響到治療的療程,.以你的描g述你的狀況應該在第二次後就算痊癒九成了.最後那個.只要測試一一卜.
關節內是否還有發炎.即可痊癒了.不用再看.
你有什麼筋骨方面的問題.你可以直接到我們的無無名去看看.相信可以幫你解決不少的問題.

By Lydia
at 2009-01-11T03:12

你腳踝受傷可能沒有真正的治療到病母，導致你所述之病症。告訴你一個專門治療調整[腳踝及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
病症：腳踝腫脹、大量內出血……等傷害。
原因1：為外側腓骨突出，患處大量內出血腫脹，多半是運動傷害所引起，或從高處向下跳不慎滑傷，或車禍、撞傷、挫傷……等外力所造成。
推拿方式：
1、推拿者與患者面對面，分坐於軟墊兩旁，患者將受傷的腳伸直，推拿者用雙腳將患者的小腿夾住，同時一隻手抓住腳趾頭，另一隻手放置於受傷突出的地方，雙手雙腳一起用力將腳趾頭拉出，用力壓迫突出受傷的部位，使其回歸原位。
2、最後再轉動患者的腳踝，使之正常，讓患者不會發生轉動腳踝至某一處時，卻無法再繼續轉動的情形，最後再用夾板進行固定。
3、骨折時宜用三合板裁剪適合腳踝的骨頭使用的夾板，利用3~4塊夾板將四周固定住，夾板內側再纏繞著紗布。輕微者用厚紙版剪裁合腳的形狀，夾住左右兩邊，再進行固定即可。
4、在推拿好時，請患者比較推拿前後的角度是否一樣，即雙腳在尚未調整時，讓腳踝左右各進行一次360度的轉動，以便確定是否有某角度轉不過去，待調整好後再試一次，確保患處已恢復正常。
5、但在未固定之前，請患者腳步不可踩地，以保障患者的安全，若稍不留意在尚未固定時就踩地，則會再次受傷，或於踩地時跌倒，傷勢將會更為嚴重，有可能演變為骨折，只好再次調整了。
6、此調整手法必須請有經驗的推拿者來操作，因為患者受傷的位置是在腳踝，是無法自行調整的，因此要由推拿者來執行。
如果這文章的內容，有做對的時候，就會很快好。但是沒做好，那就不知道多久會好。所以你自已要知道自已的病症。時間拖越久，也有可能變成是腳踝神經受傷。腳踝神經受傷的內容很多，它書寫於[筋洛損傷自療法]之書本.。或是直接問作著，比較清楚。
復健方式：患者採坐姿將腿伸直，使大腿肌肉向後拉緊，腳掌向上翹起，小腿下方肌肉出力，讓整隻腿的肌肉充滿彈性，軟骨將可逐漸變得堅固耐用，以後較不會受傷。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O