腳踝扭傷 - 籃球

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By Elvira
at 2015-08-11T15:52

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今天在學校搶籃板下來踩到別人腳扭傷
可是這是一年內的第三次了==
請問這是我的腳肌力不夠 還是真的太衰..

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Tags: 籃球

All Comments

Oscar avatar
By Oscar
at 2015-08-13T10:51
踩到人扭傷沒辦法啦，NBA肌力都超強踩到還是會扭傷阿
Linda avatar
By Linda
at 2015-08-18T02:47
踩到必死，不過一直扭，韌帶一定鬆了，要休息囉。
William avatar
By William
at 2015-08-20T17:16
才到當下建議身體順勢往前跌 減少腳踝的壓力
不過才到人的翻船真的很難避免
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-08-23T00:48
太衰跟肌力問題都有。不過NBA跟一般人的力量不同，
例如CP折斷腿的影片看過嗎？以一般人的等級來說很難
因為要防守跳起來後撞到球架就折斷腿。
訓練腳踝肌力很重要，把腳踝肌力練起來才能保護韌帶
，而且通常大扭一次之後若沒照顧好，之後會經常小扭
，因為韌帶鬆了~youtube上很多教學影片，建議練一下
肌力
Ula avatar
By Ula
at 2015-08-24T01:00
還好不是膝蓋~
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By Frederica
at 2015-08-25T07:44
痊癒了請做以下動作再開始運動 單腳站立3分鐘 碰到地板
或是手扶牆壁 就重計 有辦法連續3分鐘 再做閉眼的 條件
一樣 除此之外可以針對臀部重訓著手
Zanna avatar
By Zanna
at 2015-08-29T16:54
謝謝各位 順帶一問 請問白貼貼紮
可以不使用皮膚膜嗎
Ursula avatar
By Ursula
at 2015-09-01T06:08
不建議 邊緣會被刮到長水泡

罰球時的夾手犯規

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-08-09T02:01
各位裁判先進們好: https://youtu.be/w_e9rIzVBUI?t=3584 想請問影片中的判例，最後一次的罰球，罰球員A1進球之後， A2與B2有個互相夾手的動作。影片中的老師是選擇不吹，吹了B2砸球的技術犯規。 想請問兩個問題 第一個問題是，在卡位時的夾 ...

不要惹到黑色耶蘇 XD

Lydia avatar
By Lydia
at 2015-08-08T11:19
https://www.facebook.com/sinatwnews/videos/153840484949019/ FB上的影片...喬丹好神... -- 昔日所為 今日所受 今日所為 明日所受 - ...

2015第三季TGB週日中和運動中心籃球聯盟

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-08-07T13:34
2015第三季TGB週日中和運動中心籃球聯盟 時間： 2015/9/6起，每週日開打（中秋、國慶連假除外） 地點： 新北市中和國民運動中心籃球場（木地板、有空調、可淋浴） 費用： 一隊23000元整 8/17前完成報名，享早鳥優惠21000元！ →保證8場例行賽 →另有季後賽、明星賽、三分球 ...

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Charlie avatar
By Charlie
at 2015-08-06T23:25
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8/9星期日永和網溪國小缺隊

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-08-06T10:26
各位版友大家好 因本週日隊上請假人數較多 所以來版上徵隊 非友誼賽 單純打全場play 日期：8/9 時間：18:00~20:00(17:30後即可進場) 地點：永和區網溪國小體育館(大門進來右手邊2樓) 隊數：希望可以徵到2隊 共3~4隊輪打 計分計時：若3隊採計分13分一場 ...