腳踝局部肌肉強化 - 籃球

By Anthony
at 2012-09-30T00:00

All Comments

By Zenobia
at 2012-10-02T22:12

可以使用傳統療法.筋肉放鬆術來改善陳舊性扭傷

By Hazel
at 2012-10-02T09:53

未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業密集治療至復原也需至少1-3個月。踝關節因為韌帶拉傷未完全復原且踝關節脫位，以致於經常會再度扭傷，腳踝內翻(inversion)的扭傷，造成腓骨向外側扭轉導致腳踝向前、向下瞬間同時扭轉脫位(俗稱翻腳刀)，運用適合的整治技術，針對受傷部位，才能使拉傷的韌帶復原，並要將移位僵硬的踝關節矯正歸位，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷，徹底解決問題。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

By Annie
at 2012-10-04T20:39

你可以做一些本體感覺訓練及腳板外旋肌肌力訓練喔,
請參考這個部落格,裡面有一些資訊,
希望可以幫到你
http://tw.myblog.yahoo.com/tcm-taipei/article?mid=...

Related Posts

黑子的籃球/影子的籃球員急問

By Rachel
at 2012-09-30T00:00

動畫第25集的背景音樂
9:50~10:20分那個背景音樂是神麼
跪求 很集問

尋求長高的方法

By Puput
at 2012-09-30T00:00

我想從今年開始 到明年 長到165CM
我是國一生 158CM 43KG
請問有甚麼方法長高(不要打籃球和游泳)
拜託各位大大 幫我想辦法 ~~
還有我之前每天�� ...

下午打籃球,腰好像拉傷了,中和中正路可有較好的中醫?

By Lucy
at 2012-09-30T00:00

今天下午打籃球時腰不慎扭到
應該是拉傷了
臨時找不到診所,想說明天再去看中醫
不知道中和中正路附近可有較好的中醫診所
明天去上班前我 ...

黑子的籃球桌面寵物急!!20點

By Christine
at 2012-09-29T00:00

哪裡可以下載 簡單一點的QAQ
奇蹟世代的~3Q

我有機會長到172嗎?

By John
at 2012-09-29T00:00

我今年剛升國一 身高才154..
(我是女生)
平時都會打籃球,小五~小六是西X國小跳繩隊
之前都熬夜,現在比較不會,月經還沒來!!
我有機會長高嗎?