腳掌抬不高該如何改善 - 空手道 Karate

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By Bennie
at 2011-11-01T22:14

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教練要求前屈立前進時 後腳腳掌要不動如山

可是我的脛前肌很僵硬 前屈立時腳掌若是不外撇根本蹲不下去

前進時也因為太僵硬的關係 會受前腳牽連滑動

想知道有什麼方法可以改善 不然連基本的要求都做不到 根本沒練下去的意義啊......


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All Comments

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By Regina
at 2011-11-04T00:12
所以要拉筋改善阿... ~"~
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By Tracy
at 2011-11-04T18:18
要怎麼拉呢?是抓住腳掌往上扳嗎?
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By Ida
at 2011-11-06T20:59
正坐(跪坐),抬膝.

戴眼鏡可以練空手道嗎?

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By Kelly
at 2011-10-30T01:48
頭盔傷頸椎......很有可能哦。 以前戴頭盔打對打的時候，直著挨對方拳頭，每次都會有頭暈目眩腦震盪的感覺。 後來比賽改不戴頭盔以後，有時候因為意外被對方直接擊中臉部，反而沒有這種腦 震盪感 (至少小多了)，但是臉卻痛得要死~~ 後來去打拳擊，戴著頭盔打完幾回合以後，頭盔拿下腦袋都會有脹 ...

澤村忠的軌跡

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By Lucy
at 2011-10-27T08:46
http://www.youtube.com/watch?v=px1Ivctja4w 極真派空手道裡面，提到澤村忠以前是剛柔流空手道三段，後來在一次的機會下 挑戰泰拳，結果慘遭痛毆後，決心轉戰泰拳，還自創了 and#34;踢拳道and#34;。 http://www.youtube.com/w ...

戴眼鏡可以練空手道嗎?

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By Belly
at 2011-10-26T01:34
以前問過眼科的V 一般運動碰撞是還好 因為不想被覺得很奇怪XD我沒問過被用力打到會怎樣... 原理上來說角膜比較乾或是有其他病變的人更要小心因此會角膜破的風險增加 此外隱形眼鏡要注意不要戴太久... ---- 從安全兼顧運動的角度想 我一直覺得發明一個不要太影響打擊距離又可保護安全的面罩不是 ...

戴眼鏡可以練空手道嗎?

Elvira avatar
By Elvira
at 2011-10-26T00:37
有人帶軟式隱形眼鏡被打到沒事的嗎? 我很好奇? 本人是大近視~~ -- 讓我考慮一下... ● ● ▽ 好坑 不跳嗎? ▲ andlt;█┤ ∥ /\▼ ▲▲▲ █████████╮ ...

台北那裡可以學空手道

Oliver avatar
By Oliver
at 2011-10-10T18:23
請問一下 最近想學空手道 我是上班族 不知台北哪有教空手道 thx - ...