腰痛 - 壘球

最近開始加入系隊打壘球

之前都是偶而玩玩而已

但是最近的後腰開始在酸痛

就是做伸展時往後仰 後腰會痛

在猜想可能是揮棒的關係
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以前也有過這樣子 不過是之前練腹肌做滾輪傷到

請問大家有相關的經驗嗎??

請教一下該如何預防跟治療

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