脊椎側彎+肋骨凸出 - 瑜珈 Yoga

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By Kumar
at 2013-05-19T17:20

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從文中感受到你的脊椎側彎不嚴重 而且你成年了 應該已經定型了
醫生針對你的病情 應該認為沒辦法改善 頂多酸痛去做復健(電療 熱敷 按摩)
身材肉肉反而好 才能輔助支撐身體 讓駝背不至於太嚴重
千萬不要去整脊 那是花錢買希望 沒什麼效果 並且含風險
瑜珈能不能改善 我是持保留的看法 但我認為做瑜珈可以舒緩酸痛 防止惡化
不適合做太過扭曲的姿勢 容易讓脊椎受傷
我個人覺得不必花大錢去學瑜珈 因為裡面扭曲度太大姿勢 你不適合做
我推薦一本書 「減壓，從一粒葡萄乾開始 正念減壓練習手冊」
裡面有靜坐 行禪 正念臥勢瑜珈 正念立式瑜珈 可以按隨書附贈的mp3檔光碟進行
然後你有空可去大醫院檢查骨質密度 看看要不要吃鈣片
我是中度脊椎側彎的患者 這是我的心得 你可以參考看看

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三德和尚：「我不是生菩薩，我只是少林寺一名普通的僧人。」

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Tags: 瑜珈

All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2013-05-20T03:52
靜坐對脊椎側彎有幫助 這本書的瑜珈比較柔和 故推薦
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By Tristan Cohan
at 2013-05-20T14:25
怕你會被推銷的人花言巧語給騙了 冤枉砸大錢
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By Tristan Cohan
at 2013-05-21T00:57
脊椎側彎唯一的解救之道唯有手術 但至少要四十度才需
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By Mary
at 2013-05-21T11:29
動刀，輕度中度的患者只能維持原狀不惡化而已
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By Elizabeth
at 2013-05-21T22:01
希望能看到其他脊椎側彎的朋友來贊同或提供其他意見，不然
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By Frederic
at 2013-05-22T08:34
本文真的只能參考一下
Michael avatar
By Michael
at 2013-05-22T19:06
補充一下，骨質密度和側彎的影響，不會因為吃鈣片就有用
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By Caitlin
at 2013-05-23T05:38
另外，光吃鈣片。沒運動、量不對，身體沒辦法吸收更糟
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By Wallis
at 2013-05-23T16:10
話說，我也是成年以後（大一才開始治療的…）
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By Mason
at 2013-05-24T02:43
骨質密度的確要配合運動和曬太陽。

脊椎側彎+肋骨凸出

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By Liam
at 2013-05-19T16:30
各位版友大家好，第一次在這個版發文，請大家多多指教。 是這樣的，小妹我現在是個大學生，從國中起就知道我有脊椎側彎的問題，雖然沒有 嚴重到造成生活上不便，但有時會有腰痠背痛或是穿衣服是右邊背部會很凸出，很像 and#39;and#39;虎背熊腰and#39;and#39;不好看:(，之前有做過國術推拿或是一種號 ...

穿bra-top作瑜珈適合嗎？

Andrew avatar
By Andrew
at 2013-05-19T00:21
看到版上有人分享穿UNIQLO或LATIV的bra-top去作瑜珈 不曉得這樣穿會不會太鬆，不適合？ 另外，這兩牌的 bra-top會不會很容易鬆掉？ 我是新手atat 買有品牌的瑜珈服覺得好貴 隨便看一件都一、兩千 沒牌子的又很糟糕(在y拍上買了超後悔) 所以想請教 bra-top適合嗎？ 還是有物美價廉 ...

新竹 意采老師瑜珈有氧 第二期開始報名囉

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By Enid
at 2013-05-17T22:42
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Be Yoga 體態重塑甩脂班

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By Annie
at 2013-05-16T14:12
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Harry avatar
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