背部拉傷，物理治療師說...... - 羽球
By Edith
at 2018-05-28T12:30
at 2018-05-28T12:30
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因為某些原因
陪了4.5位球友拉了一小時長球
沒下來休息，結果背部拉傷了
問教練，教練說的確太久了
而且該退就要退
不要老是喜歡彎腰硬打
不是在比賽，不用這樣搞自己
背肌拉傷超痛苦
拉傷才發現
日常所有動作都會用到背肌
手根本不能出力
連續去了4天復健科診所
終於不痛了
物理治療師說：
「你們右撇子打球的人，左手也要練，左手可以拉拉力帶，不然長久下來會很嚴重
我剛剛幫你按，你脊椎最上面有錯位，但幸好你有在運動，還移的回去，不算太嚴重
但......回去還是要練左手，不要忘記左手」
--
陪了4.5位球友拉了一小時長球
沒下來休息，結果背部拉傷了
問教練，教練說的確太久了
而且該退就要退
不要老是喜歡彎腰硬打
不是在比賽，不用這樣搞自己
背肌拉傷超痛苦
拉傷才發現
日常所有動作都會用到背肌
手根本不能出力
連續去了4天復健科診所
終於不痛了
物理治療師說：
「你們右撇子打球的人，左手也要練，左手可以拉拉力帶，不然長久下來會很嚴重
我剛剛幫你按，你脊椎最上面有錯位，但幸好你有在運動，還移的回去，不算太嚴重
但......回去還是要練左手，不要忘記左手」
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