背網反手救球要如何練? - 羽球

這一球就是我想學的動作~~~~~

從第<1>張圖來看，很明顯球已經到了身體後方，但球還是可以彈到後場~

當然我不期待自己輕鬆就能練到跟影片一樣，
我只希望握拍、引拍、拍面、出拍、擊球點等細節姿勢正確跟熟練，
初期先以貼網吊球為目標，也許離成功就沒那麼遙遠。
然後在實戰中遇到這種球能用就用，反正死馬當活馬醫，
雖然打回麵包球也很容易被殺死，但總比讓球落地直接死來的好吧?
只要不受傷、姿勢正確、多打球，應該就會慢慢進步吧?

我今天有試過了，但還是覺得很難使力，
球總是朝著左邊界外的地方出去，
硬要把拍面拉正的話，就覺得手腕已經外旋到極限而無法施力了，
而且硬是用力也有很容易受傷的感覺...

影片慢動作不夠精細，很多地方看了還是不得要領，
有沒有高手可以幫忙解釋細部動作呢?
或是有現成的影片教學也可以~~

感激不盡~~~


以下附上10格慢動作:

<1>
http://i.imgur.com/TkRSdIk.png

<2>
http://i.imgur.com/upQiRp7.png

<3>
http://i.imgur.com/5LrxZaL.png

<4>
http://i.imgur.com/an2c3gN.png

<5>
http://i.imgur.com/OWD3jib.png

<6>
http://i.imgur.com/Cqod7T6.png

<7>
http://i.imgur.com/QhqIwHr.png

<8>
http://i.imgur.com/6ny2G5f.png

<9>
http://i.imgur.com/TnIjcLM.png

<10>
http://i.imgur.com/BRi5Lm1.png

<全>
http://goo.gl/UPCSST


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