背後連結式的困擾 - 瑜珈 Yoga

在做背後連結式時 (就是兩手各自從上方和下方在背後交扣)，

左下右上的姿勢，雙手非常容易在背後交扣，

但是左上右下雙手就無法交握到，差了大概有一個拳頭寬，

我覺得是右手後背的肌肉過於僵硬，

不知道可以做啥姿勢調整那塊肌肉呢?

好讓在左上右下的姿勢時，雙手可以容易在背後交扣.....


感謝協助解惑....


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