背後換手運球 - 籃球

※ 引述《kai809 (kai)》之銘言：
: 最近有在練背後換手運球
: 但一直抓不到感覺
: 想請問一下各位
: 是如何把背後換手練好的
: 有沒有什麼練習的訣竅
: 感謝大家

背後運球"過人"比較常見的大概有三種

1. 墊步式的背後運球
這種技巧的代表性人物是:尻佛、Irving、Curry

Jamal Crawford Top 10 Crossovers in Clippers
https://www.youtube.com/watch?v=NWd-YhPrETM
00:09
01:11
01:32
02:29

Stephen Curry Top 10 Crossovers 2014
https://www.youtube.com/watch?v=vw3Hrap_FaQ
01:59

Stephen Curry Top 10 Crossovers 2014-2015 MVP Season!
https://www.youtube.com/watch?v=TrsLbtzWIAk
00:31
01:53
03:17

在一般球場還真的很少見到這個技巧，跟一般背後運球的節奏比較不同
這個技巧在完成背後運球的同時帶有墊步的動作
在背後運球的前一個動作如果沒有騙到人(In&Out)，這個動作很難直接過人
因為進攻者本身完成背後運球的期間有比較多的空檔時間，防守者沒被前一個動作騙到
就能跟上背後運球的動作。

不過後續變化其實很多比如投藍或者再一次換手過人
停頓一下再切入。這些應用技在影片裡面都有專業NBA球員為您示範

對這個動作的心得，大概就是"極度的華而不實"。
這動作就是帥，非常帥，帥到不得了。但除了帥之外沒別的了 XD
因為它需要前置動作，完成動作的空間以及動作完成所需的時間長
等等因素下，個人真的覺得這動作CP值太低了。

跟所有的運球動作比起來，個人覺得在訓練上
這個動作需要的練習量跟協調性可以算名列前茅，主要是前置動作+背後運球
(In&Out用得好在加上大幅度的背後運球)的手部動作就沒有多少人能用得好了
在加上完成這些動作的時候身體還要同時完成墊步的身體動作跟腳步
這其實很難... 加上前述的實用性
個人是覺得除非真的要追求帥，不然這動作看看就好

"單論"這個動作，我覺得尻佛做得最漂亮，不是只是說上述這三個人
而是跟所有的NBA球員相比。因為尻佛在完成這動作時後的墊步幅度
還有墊步完之後對球掌控性實在很漂亮
大概都沒有其他球員可以跟他相比(單指這個動作)

用同樣的標準來看，Curry在這個動作上可能是三個人裡面做得最差的
但差是單指"這個動作"，我認同前面一篇的推文裡面提到的
curry在完成這種墊步式背後運球的動作時墊步的幅度較小
也有發生墊步之後對球的掌控性不佳的情況
沒辦法調整到最佳的情況(身形跟重心)下切入，但這是跟尻佛和Irving比"這個動作"
而不是說curry的"運球"比尻佛和Irving差。

單論這個動作的排名，Irving在我心中的排序我想應該不用多作說明了
值得一提的是Irving大概是把這個動作的前後弄出最多變化的球員吧


2. 一般型的背後換手過人

個人目前看到用得最順的現役球員應該是Ricky Rubio

Ricky Rubio Double Behind - the - Back
https://www.youtube.com/watch?v=AH-bPICYgAo

跟墊步型的背後運球比起來，一般型的背後運球在使用背後換手運球時就已經在過人了
實用性高出太多了，在訓練上也簡單很多，但重點不只在背後練V字運球
而是像影片中00:07的片段，有點違反人體工學的移動腳步中，球可以落在斜前方

Stephen Curry Top 10 Crossovers 2014-2015 MVP Season!
https://www.youtube.com/watch?v=TrsLbtzWIAk
01:21

Curry做這個動作也很漂亮，他在背後換手運球之前有做一個假動作
這個假動作會大幅提升背後換手運球的難度，算是進階動作了
只看NBA，我覺得這動作做得最漂亮的球員是Jason Williams，沒有之一。


3. Killer Crossover
這個動作我有看過Irving用過，但這動作不是他主要過人的動作。
詳細的動作影片可以看下面那個

LEARN BASKETBALL DRIBBLE MOVES
https://www.youtube.com/watch?v=hfIFjvfptzs
00:16
00:17
00:18

個人覺得以背後運球來說這一個技巧的cp值應該是最高的，前置動作(胯下運球)殺傷力大
接主要動作又很流暢，背後換手運球的同時就是在過人，腳步犀利(需要的空間小)
訓練上也很簡單，背後V字運球練紮實就好 http://tinyurl.com/gomfgz4

這招跟當年Tim Hardway的Killer crossover很雷同
但比較簡單而且背後運球隱蔽性也比較高，個人很推薦這個技巧


題外話1:
其實背後運球要能練到在實戰中拿出來使用需要花不少心力
與其練這些東西不如練其他能造成一樣效果但比較簡單的動作。


題外話2:
其實Curry的運球就是只跟Irving比，個人也覺得很難分出高下
因為運球不是只比某幾項動作，而是綜合來看。
真的要說我覺得curry在一些運球習慣上比較像是老派的運球(笑笑湯所謂的老派)
有很多球在手上的時間比較短，但多次迅速的換手運球

Stephen Curry Top 10 Crossovers 2014-2015 MVP Season!
https://www.youtube.com/watch?v=TrsLbtzWIAk
02:33

Stephen Curry Top 10 Crossovers 2014
https://www.youtube.com/watch?v=vw3Hrap_FaQ
01:26

光就這兩個move來看，我實在不覺得Curry靠運球能夠創造出切入或出手空間的能力
會比Irving差...

而Irving的運球節奏則是比較常見，大部分都有球在手掌上控制住一段時間
然後身體在做假動作

Curry的強項在於用投籃掩護切入，他有很多crossover動作很小但帶有投籃假動作
防守者根本不得不防，但只要重心一但被騙就是被過了。

而Irving的強項在於變化實在太多，而且finish能力在控球後衛裡面算是歷史性的級別
很少很少看到Irving被運球切入之後有被關門封死的情況。

坦白說，只論運球的技巧、節奏變化以及複雜性
這兩個人大概在NBA的歷史上大概都可以留名了
我覺得甚至可以說是前無古人了...

但以後衛來說運球的破壞力也不是單單只有技巧而已
假設Curry會如來神掌第一式，Irving會如來神掌第二式
Westbrook大概只會羅漢拳就可以打得他們挖挖叫了 -.-"


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