肩膀旋轉肌 - 壘球

By Dora
at 2008-06-03T20:40

Table of Contents

話說外野手的肩旋轉肌(前、後)很吃重

在下是弱肩，偏偏隊上太強我只能守右外

每次投完球都隱隱作痛，嚴重時整隻手無法傳球

不知道是否有鍛鍊方式?謝謝

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All Comments

By Hedda
at 2008-06-06T15:52

原PO球速明明就很快　最好是弱肩...

By Daph Bay
at 2008-06-10T17:30

不知道是否有好的鍛鍊方式...希望大家幫忙...

By Daph Bay
at 2008-06-11T07:56

一樓專業!

By David
at 2008-06-13T00:42

二

By Puput
at 2008-06-17T01:47

原PO認真的~幫幫她吧QQ

By Hazel
at 2008-06-17T04:27

不知道怎麼鍛鍊不過會痛最好先休息看醫生
姿勢可能有問題吧

By Yedda
at 2008-06-19T04:06

有人知道鍛鍊及加強肩旋轉肌方式嗎?

By Olivia
at 2008-06-21T18:37

By Iris
at 2008-06-23T00:34

這兩個網站都是之前有人在MUSCLE分享的

By Ophelia
at 2008-06-26T04:28

希望對你有幫助..如果姿勢有不清楚..可以再問我^^

By Rosalind
at 2008-06-26T18:50

多做重量訓練來加強可能會改善

By Kumar
at 2008-06-03T14:00

※ 引述《ken34 (屁屁)》之銘言： : 狀況: : 一壘有人 : 打者擊球被三壘手平飛接殺 : 一壘跑者離壘後看到接殺回壘 : 但是三壘手接到球後傳向一壘暴傳 : 球滾到休息室裡變成死球 : 這時的跑者是要推進到2壘還是3壘呢小弟在這提一個問中問小弟知道是 ...

By Andy
at 2008-06-03T13:09

狀況: 一壘有人打者擊球被三壘手平飛接殺一壘跑者離壘後看到接殺回壘但是三壘手接到球後傳向一壘暴傳球滾到休息室裡變成死球這時的跑者是要推進到2壘還是3壘呢 - ...

By Aaliyah
at 2008-06-02T23:01

由於再來得接隊長的職務不希望到我這屆只能在學校跟別系的打... 所以想問問再來還會有什麼盃賽可以打.... 希望大家提供一下情報吧~ 感謝各位~ - ...

By Ophelia
at 2008-06-02T14:25

真冏話說距離統計最後的日子只剩下一天...6/3 結果板服訂購的數量遠遠的不如預期... 投票的人數大約都在百人上下推文也似乎表示很高的意願結果現在只有55件的訂單而且各區的小幫手都沒有人自願擔當估價時都是以150個為單位去估的如果數量真不如預期將忍痛取消本次的板服活動如果已經轉帳 ...

By Jacob
at 2008-06-02T14:13

老人家我也有過數次不小心的滑壘跟滑接不過撲壘或是撲接至今尚不敢嘗試原因就如同K大說的場地因素要是草地裡藏狗屎還好萬一藏的是鋼釘屁股中鏢總比中在頭上或胸前好吧基本動作正確與否還是很重要滑壘姿勢正確的話膝蓋是不會受傷滑接就很難說因為要配合球的來勢眼睛又跟著球只能用餘光喵地上姿 ...