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肩膀旋轉肌 - 壘球

Dora avatarDora · 2008-06-03

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話說外野手的肩旋轉肌(前、後)很吃重

在下是弱肩，偏偏隊上太強我只能守右外

每次投完球都隱隱作痛，嚴重時整隻手無法傳球

不知道是否有鍛鍊方式?謝謝

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All Comments

Hedda avatarHedda2008-06-06
原PO球速明明就很快　最好是弱肩...
Daph Bay avatarDaph Bay2008-06-10
不知道是否有好的鍛鍊方式...希望大家幫忙...
Daph Bay avatarDaph Bay2008-06-11
一樓專業!
David avatarDavid2008-06-13
二
Puput avatarPuput2008-06-17
原PO認真的~幫幫她吧QQ
Hazel avatarHazel2008-06-17
不知道怎麼鍛鍊 不過會痛最好先休息看醫生
姿勢可能有問題吧
Yedda avatarYedda2008-06-19
有人知道鍛鍊及加強肩旋轉肌方式嗎?
Olivia avatarOlivia2008-06-21
http://0rz.tw/6d1KV
http://www.ukclimbing.com/articles/page.php?id=119
Iris avatarIris2008-06-23
這兩個網站都是之前有人在MUSCLE分享的
Ophelia avatarOphelia2008-06-26
希望對你有幫助..如果姿勢有不清楚..可以再問我^^
Rosalind avatarRosalind2008-06-26
多做重量訓練來加強可能會改善