肩膀後面痛 - 排球

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By Vanessa
at 2017-07-12T10:18

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如題
肩膀後面已經痛好幾年了（右撇子打右邊很卡）
休息一兩個月沒打會改善
但是只要一開始打球過不久就會開始痛
請問要如何改善這個問題
是要多重訓肩膀嗎還是要做什麼訓練比較好

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Tags: 排球

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2017-07-12T17:43
看醫生
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By Susan
at 2017-07-17T05:04
推樓上
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-07-18T12:02
我也是一樣的症狀....
感覺應該是背拉傷之類的
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By Skylar DavisLinda
at 2017-07-21T03:52
可以去找運動傷害防護師看看！相信很有幫助
Kelly avatar
By Kelly
at 2017-07-23T03:23
找物理治療師評估，建議可以先檢查肩膀內轉角度是否有受限
，如果有，做伸展運動。推薦新書《物理治療師教你打球受傷
怎麼辦》~裡面有寫很多傷害的訓練方式，博客來找的到~

新竹有play的場

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By Thomas
at 2017-07-07T17:46
各位安安，我是剛來清大的廢物菸酒生 因為之前打play的經驗實在太少基礎太爛，想多打場熟悉一下打場的感覺 我知道清大和交大平常會有play，不過這幾天去看好像因為暑假的關係沒什麼人…有點桑 心QQ 想請問大概哪時候比較有人或是其他地方也有play可以打 感謝各位 - ...

尋找男子結束時亂入排球場與球員拍照的影片

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By Daph Bay
at 2017-07-07T00:51
如題 以前看過一個國外的影片 一名男子穿著與球員一樣的衣服 在比賽結束時進場與球員拍大合照 但是我怎麼找都找不到請問有人看過嗎 - ...

林口附近打球

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By Damian
at 2017-07-05T18:25
請問林口附近晚上有固定球場在打play 的嗎？ 好想打球啊～ - ...

揪團

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By Valerie
at 2017-07-05T15:16
各位排球好手大家好， 今年剛畢業在新竹湖口等當兵 想問問暑期平日下午在新豐湖口附近有沒有排球咖想要一起碰碰球的 目前有問到明新科大室外場可以 想說揪一揪組一個Line群組每天可以問問 歡迎有興趣的朋友一起來喔^^ - ...

大專校院106年全國系際冠軍盃排球錦標賽

Kelly avatar
By Kelly
at 2017-07-03T19:47
借帳號代PO 希望能增加報名隊數 第一次用PTT發文 再請大大們多多包容 -------------------------------------------------------------------andlt;我是分隔線 andgt; 宗旨： 一、為倡導大專校院排球運動風氣，提升運動技術水準 ...